צמחונות ומתבגרים

[ad#תפריט צמחוני]

כמה ומה לאכול בתפריט צמחוני?
הטבלה שלפניכם מציגה את הכמות המומלצת לאכילה בתפריט צמחוני על פי קבוצות המזון (ותתי הקבוצות). ההמלצות הן של ארגון המזון והתרופות האמריקאי. ההמלצות מתייחסות למספר הקלוריות הנצרכות ליום.
קרא עוד…
דיאטת האוכל הנא (Raw food)
מן המפורסמות הוא שלדיאטה עשירה בפירות וירקות תפקיד חשוב במניעת מחלות ושמירה על הבריאות. במסגרת הניסיונות לדבוק באורח חיים בריא צצות חדשת לבקרים דיאטות שונות, אחת מהן היא דיאטת האוכל הנא 
קרא עוד… 
צמחונות – מיתוסים ועובדות
מיתוס: צמחונות היא רק אופנה שתיעלם עם השנים.
עובדה: במהלך ההיסטוריה במקומות רבים בעולם אנשים ניזונו מדיאטה צמחונית. בחלקים רבים בעולם קיימת אוכלוסייה גדולה שעיקר הדיאטה היומית שלה מבוססת על צמחונות.
קרא עוד… 
צמחונות ומתבגריםצמחונות
דיאטה צמחונית מלאה וחלקית, דיאטה טבעונית,
האם דיאטה צמחונית מתאימה לבני נוער?
כיצד לאזן דיאטה צמחונית? פירמידת המזון הצמחונית,
קלוריות ושומן בתפריט צמחוני.
קרא עוד…
איך להרכיב תפריט צמחוני?איך להרכיב תפריט צמחוני?
המלצות כלליות, תחליף למנה הבשרית,
איך לבנות תפריט צמחוני?
תפריט צמחוני לדוגמא.
קרא עוד…