חידון ידע תזונתי

[ad#חידון ידע תזונתי]

1. קבוצת מזון זו היא המקור העיקרי לאנרגיה:
א. קבוצת הבשרים
ב. שומנים, שמנים וממתקים
ג. לחמים ודגנים
ד. חלב וגבינות

2. איזה פריט אינו רכיב תזונתי?
א. ויטמינים
ב. מינרלים
ג. סיבים תזונתיים
ד. שומנים
ה. לא יודע

3. איזה פריט מוסיפים למזונות מכיוון שיש חשש שלא צורכים אותו מספיק בדיאטה?
א. שומנים
ב. סידן
ג. נתרן
ד. כולסטרול
ה. לא יודע

4. מה מבין הפריטים מופיע על גבי תווית המזון?
א. סך כל הפחמימות
ב. סוכרים
ג. ברזל
ד. א, ב ו-ג
ה. לא יודע

5. לחמים, דגני בוקר, אורז ופסטה הם מקור טוב ל_________
א. פחמימות
ב. ויטמין C
ג. סידן
ד. ויטמין D
ה. לא יודע

6. פרי הדר הוא מקור טוב ל_________
א. סידן
ב. ויטמין C
ג. ויטמין B
ד. קלוריות
ה. לא יודע

7. בשר, דגים, ביצים, שעועית לבנה ואגוזים הם מקור טוב ל_________
א. ברזל
ב. סיבים תזונתיים
ג. בטא קרוטן
ד. סידן

ה. לא יודע

8. איזה מזון מכיל יותר שומן?
א. קערית דגני בוקר
ב. פרוסת עוגה יבשה
ג. יוגורט 3% שומן
ד. 1 כוס מיץ תפוז
ה. לא יודע

9. חלב, גבינה צהובה ויוגורט תורמים ל_________
א. עצמות חזקות
ב. שיניים
ג. שרירים
ד. א', ב' ו-ג'
ה. לא יודע

10. כמה מנות של ירקות עלינו לאכול מידי יום?
א. 6-11
ב. 2-3
ג. 3-5
ד. 1-2
ה. לא יודע

 

תשובות