כושר לילדים שלא אוהבים ספורט

כושר לילדים שלא אוהבים ספורט

[ad#חידון פעילות גופנית]
מדוע ישנם ילדים שלא אוהבים משחקים קבוצתיים?     כושר מחוץ לקבוצה      תמכו בבחירת ילדכם

כושר לילדים שלא אוהבים ספורטספורט קבוצתי עשוי לתרום לילדך הערכה עצמית, קואורדינציה, כושר ויכולת לעבוד בקבוצה עם ילדים ומבוגרים אחרים. אולם ישנם ילדים שאינם אתלטיים מטבעם ולכן יכולים להגיד לכם, באופן ישיר או עקיף, שאינם אוהבים ספורט. מה עושים?

מדוע ישנם ילדים שלא אוהבים משחקים קבוצתיים?
לא כל ילד צריך להצטרף לקבוצה. הוא יכול להגיע לכושר טוב גם באמצעות פעילויות אחרות. עם זאת, השתדלו להבין לעומק מדוע ילדכם מסרב להצטרף לקבוצה ולעזור לנתב אותו לדרכים חלופיות.
לפניכם כמה סיבות שבגללן הילד מסרב להשתתף בספורט קבוצתי: הילד עדיין מפתח יכולות פיזיות בסיסיות. תוכניות ספורט רבות פתוחות בפני ילדים לפני גיל בית הספר, אולם חשוב לזכור שרק בגילאים 6 או 7 שנים הילדים מוכנים להשתתף בספורט קבוצתי. בשנים אלו הם מפתחים כושר פיזי, ריכוז, ואת היכולת ללמוד ולהפנים את כללי המשחק. ילדים שלא היה להם ניסיון מספיק בענף ספורט ספציפי עלולים להרגיש כעס ותסכול בניסיונות כושלים לקלוע לסל או לבעוט בכדור.
מה לעשות? התאמנו עם ילדכם בבית אם זה בקליעה לסל, בעיטה בכדור או ריצה משותפת. כך תתנו לילדכם את ההזדמנות לפתח יכולות וכושר בסביבה בטוחה. הילד יכול לנסות – ולעיתים קרובות גם להיכשל – דברים חדשים מבלי להיות חשוף לילדים אחרים. יתרון נוסף הוא בזמן האיכות אותו תעבירו יחד.

המאמן או הקבוצה תחרותיים מידי
ילד רגיש, שאינו אתלט מטבעו, עלול לחוש כעס ועלבון כאשר המאמן צורח על הקבוצה או כאשר הקבוצה ממוקדת מידי לניצחון.
מה לעשות? לפני שאתם רושמים את הילד לקבוצה בחנו את הקבוצה ואת מאמנה. דברו עם המאמן ועם הורים אחרים לגבי התנהלות הקבוצה. ככל שהילדים מתבגרים הם מסוגלים להתמודד טוב יותר עם צדדים תחרותיים יותר של המשחק. ישנם ילדים המונעים על ידי התחרות, אולם מרבית הילדים אינם מוכנים ללחץ שיוצרת התחרות עד לגילאי 11 או 12.

פחד במה
ילדים עלולים לדאוג שמא יאכזבו את ההורים, המאמן או את חבריהם לקבוצה. הדבר נכון במיוחד במקרה שהילד עדיין לא פיתח כישורים בסיסיים והקבוצה היא תחרותית במיוחד.
מה לעשות? השתדלו לפתח ציפיות ריאליות ותנו לילד את ההרגשה כי המטרה של המשחק היא לפתח כושר ולעשות חיים. אם מאמן הקבוצה אינו מסכים עם גישתכם – זה הזמן לחפש אלטרנטיבה מתאימה יותר.

עדיין מחפשים את הספורט המתאים
ישנם ילדים שעדיין לא מצאו את הספורט המתאים להם. ייתכן שילד שחסר את הקואורדינציה בין העיניים לידיים הדרושים למשחק כדורסל ימצא עניין דווקא בשחייה, ריצה או רכיבה על אופניים. הרעיון של ספורט אישי עשוי לקסום לילדים שאוהבים "לעשות את זה לבד".
מה לעשות? היו פתוחים לעניין שמגלה הילד בענפי ספורט אחרים. זה עלול להיות קשה במיוחד אם אהבתם כדורסל בעברכם ואתם מעוניינים להמשיך את השושלת… אולם כאשר אנו בוחנים אפשרויות אחרות אנו מאפשרים לילד להשקיע בדברים שמהם הוא נהנה באמת!

מגבלות אחרות
ילדים מתבגרים וגדלים בקצב שונה זה מזה, כך שניתן לצפות לשינויים משמעותיים בגובה, משקל, וביכולות האתלטיות בין ילדים באותה קבוצת גיל. ילד גדול או קטן יותר משאר הילדים בני גילו, יחוש אי נוחות בתחרות איתם.
ילדים אף עלולים לפחד מפני פגיעה פיזית במהלך האימון או המשחק. ילדים הסובלים מעודף משקל ימנעו מהשתתפות בספורט. ילד הסובל מאסטמה ירגיש נוח יותר בספורט הדורש הוצאת אנרגיה לזמן קצר (כמו התעמלות לדוגמא).
מה לעשות? היו ערים וכנים ביחס ילדיכם. העריכו נכונה את כוחו, יכולתו ומזגו ומצאו לו פעילות בהתאם. אם ילדך סובל מעודף משקל, הוא אולי יתקשה בריצה אך יכול ליהנות משחייה. ילד שהוא קטן מידי לקבוצת כדורסל עשוי ליהנות מהתעמלות, טניס או אגרוף.
זכרו כי ישנם ילדים המעדיפים לעשות ספורט לבדם על פני השתתפות בקבוצה. המטרה שלכם כהורים היא למנוע מהילד רגשות של תסכול, רצון לעזוב וחוסר לרצון לבצע כל פעילות גופנית.
השתדלו להיות קשובים לילדים. העניקו להם סביבה תומכת. כך תעזרו להם להצליח בכל פעילות שהילד יבחר בה.

כושר מחוץ לקבוצה
אם ספורט קבוצתי אינו הספורט החביב על ילדך, עדיין יש פעילויות רבות שהוא יכול לעשות במסגרת 60 הדקות המומלצות מידי יום.
משחק חופשי הוא חשוב מאוד לילד שאינו אוהב ספורט קבוצתי.
דוגמאות לפעילויות חלופיות:
– רכיבה על אופניים
– קפיצה על חבל
– ריקוד
– שחייה
– סקטים
– סקטבורד
– גולף- טניס
– התעמלות
– אומנויות לחימה
– יוגה
– ריצה

תמכו בבחירות של ילדכם
אם ילדכם מתקשה להחליט באיזה ספורט לקחת חלק, או אינו מגלה עקביות – היו סבלנים. בדרך כלל ילדים עושים ניסיונות לפני שהם מוצאים פעילות מתאימה. כאשר תימצא הפעילות המתאימה, תשמחו על הזמן והמאמץ שהשקעתם כדי לפתח הרגלי פעילות שעשויים להיות לו לתועלת למשך כל חייו.

שתפו, עקבו אחרינו וסמנו לייק:
Follow by Email
WhatsApp