איזה נשנוש לבחור?

לפניך כמה נשנושים שתוכל להכין בעצמך.

הם מדורגים מהקלים ביותר להשגה לאילו שצריך להשקיע בהם קצת מאמץ …

 

הקלים ביותר – ללא מאמץ
–  יוגורט דל שומן בתוספת פרי
– בייגלה אפוי, עדיף מחיטה מלאה (בדקו את אחוזי השומן)
– ירקות חתוכים

 

קלים – לא דורשים מאמץ רב
– שתי עוגיות שיבולת שועל וביניהן גלידת יוגורט
– כריך לחם מחיטה מלאה בתוספת ממרח גבינה לבנה/חומוס/מעט ריבה
– כריך לחם מחיטה מלאה בתוספת טחינה גולמית/חמאת בוטנים

 

כאלו שדורשים קצת יותר מאמץ…
– שייק פירות המורכב מגלידה, חלב דל שומן ופירות.
– להניח ירקות בפרוסת פסטרמה דלת שומן – לגלגל ולאכול!
– תפוח אדמה אפוי במיקרוגל ועליו פרוסת גבינה צהובה.