ישיבה ארוכה והצטברות שומן מסביב ללב

 

 

 

מחקר חדש מצא כי השעות הארוכות שאנו מבלים בישיבה במשרד, או על הספה בבית, גורמת להצטברות שומן לא בריא מסביב ללב.
המחקר הוצג  בוועידה השנתית של ה- American Heart Association שהתקיימה בלוס אנג'לס ב-6 לנובמבר 2012. במחקר השתתפות 504 איש שגילם הממוצע היה 65 שנים. המשתתפים עברו סריקת טומוגרפיה ממוחשבת (CT) לאיתור מצבורי שומן ותושאלו על מידת הפעילות הגופנית שלהם.

תוצאות המחקר הראו כי ישיבה של שעות ארוכות הייתה קשורה לעלייה משמעותית בשומן שהצטבר מסביב ללב – ישיבה במשך שעות ארוכות יותר גרמה להצטברות גדולה יותר של שומן מסביב ללב. שומן זה מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם. מידת הפעילות הגופנית לא השפיעה על הצטברות השומן מסביב ללב, אך השפיעה על הצטברות שומן מסביב לאיברים אחרים בגוף – עובדה המגבירה את הסיכון למחלות מטבוליות כמו סוכרת ומחלות אחרות.

ד"ר בריטה לרסן, שעמדה בראש המחקר, טוענת כי מחקר זה מראה כי ישיבה משך שעות ארוכות גורמת לנזק בריאותי שהוא מעבר לנזק שנגרם רק מחוסר פעילות גופנית. המשמעות היא, שגם אם אתה רץ כל יום ולאחר מכן יושב משך 8 שעות, עצם הישיבה גורמת לנזק. ד"ר לרסן מקווה שמחקר זה, ומחקרים עתידיים נוספים בנושא, ידרבנו מעסיקים לאפשר לעובדים היושבים שעות ארוכות, הפסקות קצרות של הליכה ותנועה.