אוכלים כי משעמם?

bored_eating

 

פעמים רבות מידי אנו אוכלים לא מתוך רעב, אלא משום שאין לנו משהו אחר שיעסיק אותנו – בקיצור משועממים…

הדרך הטובה ביותר להיפטר מהקלוריות המיותרות הוא להיות עסוק במשהו.
לפניכם כמה טיפים שעשויים להועיל:

  • צאו להליכה קצרה מסביב לבניין.
  • קחו עיתון או ספר, או השמיעו את המוזיקה האהובה עליכם.
  • מצאו תעסוקה כלשהי – שתכלול עבודת ידיים.
  • שתו תה או מים. לחלופין אפשר לאכול יוגורט או חטיף דל שומן.