פעילות גופנית במים

exercise_water

 

פעילות גופנית במים מומלצת בימים חמים וגם לאנשים הסובלים מעודף משקל.  הפעילות במים איננה פעילות לא עצימה ולא מפעילה לחץ על המפרקים.
פעילות במים עשויה לסייע לך להוריד במשקל בבטחה.

יתרונות פעילות גופנית במים:

  • מגבירה את הגמישות במהלך הפעילות.
  • מאפשרת תנועות גדולות יותר של המפרקים והשרירים.
  • סיכוי מופחת יותר לשרירים תפוסים.
  • סיכוי מופחת יותר להיפגע.
  • סיכוי מופחת יותר לסבול מחום גוף גבוה.
  • מתאימה מאוד לימים החמים בתקופת הקיץ.