האם הרגלי שתיית הקפה שלך מאריכים את חייך?

 

שתייה של 3-4 כוסות קפה ביום, לא רק שאינה מסוכנת עבור מרבית האנשים, אלא אף עשויה להגן מפני מחלות לב ומוות בטרם עת. כך על פי מחקר שפורסם ב-22 בנובמבר 2017 במהדורה המקוונת של BMJ.

הממצאים עלו מתוך סקירה של כ-200 מחקרים קודמים שבחנו את הקשר בין שתיית קפה להגנה מפני מחלות. עוד עלה מתוך הסקירה כי שתייה מתונה של קפה עשויה אף להגן מפני התפתחות מחלות סרטניות שונות (ערמונית, כבד, רירית הרחם וסרטן העור), סוכרת מסוג 2, דמנציה, אבנים בכיס המרה ושיגדון (דלקת מפרקים כרונית), פרקינסון, דיכאון ואלצהיימר.

עוד עלה מתוך הסקירה, כי שתיית קפה עלולה להגדיל מעט את הסיכון לשברים בקרב נשים ולהיות מעט בעייתית לנשים הרות.

הסקירה הצביעה על כך שתיית קפה בכמויות מתונות צמצמה ככל הנראה את סיכויי המוות מכל מחלה, בהשוואה לאלו שלא שתו קפה כלל.

היתרון הגדול ביותר היה קשור לשתיית שלוש כוסות קפה ביום. שתייה מרובה יותר לא הייתה קשורה להשפעות מזיקות כלשהן, אך גם לא תרמה להטבות בריאותיות משמעותיות.