בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

עלייה בתחלואה העולמית

השנים הבריאות שאנשים הפסידו כתוצאה ממחלה גדלו מ-21% בשנת 1990 ל-31% בשנת 2013. כך על פי מחקר בנושא נטל המחלות העולמי …

חולה בסוכרת? אכול שעועית לבנה

אכילה יומית של כוס שעועית או קטניות אחרות, עשויה לעזור לחולים בסוכרת מסוג 2 לשלוט על רמות הסוכר בדם. …

סוכרת – מזונות-על מומלצים

האגודה האמריקאית לסוכרת ממליצה על עשר מזונות-על (superfoods) לחולים בסוכרת. לכל המזונות מדד גליקמי נמוך והם מספקים רכיבי מזון שחסרים …

ילדים בגילאים 6-8: ילדים בקבוצת גיל זו זקוקים לפעילות גופנית על מנת לבנות כוח, קואורדינציה וביטחון. ילדים בגילאים אלו אף רוכשים שליטה על זמן הפעילות ועצימותה…אימוני כוח לילדים – בעד או נגד? אימון כוח הוא עבודה של השריר מול התנגדות כלשהי המסייעת להתפתחות השרירית.

מצבם התזונתי של ילדים אוטיסטים

מחקר חדש מצא כי ילדים אוטיסטים סובלים מייצור מופחת של אנרגיה בשל תפקוד לקוי של המיטוכונדריה (נמצאת בכל תא בגוף ובה …

הקשר בין השמנה ומחלות

מחקר מקיף שנערך במרכז לבריאות הילד בטירת כרמל הראה לראשונה קשר בין השמנת יתר בילדים ובין צריכה מוגברת של שירותי בריאות – …

ואם אני לא אוהב ספורט?

[ad#ואם אני לא אוהב ספורט?] איך לצבור ידע ונסיון היה לי ניסיון לא מוצלח עם ספורט קבוצתי איך לבחור את הספורט שמתאים …

תזונה חיונית לבריאות הנפש

במהלך השנים האחרונות הצטברו ראיות רבות המורות על קשר הדוק בין איכות התזונה, חסרים תזונתיים ובריאות נפשית. בסריקת מחקרים שפורסמה …

מים – השתייה המועדפת

כל הצמחים והיצורים החיים זקוקים למים על מנת להתקיים.
אם גופך לא יקבל את כמות המים הדרושה שלו – הוא לא יתפקד כראוי. יותר ממחצית גופך מורכב ממים, הגוף לא יכול לשרוד בלי אספקת מים מעבר לימים ספורים בלבד.