פעילות גופנית – סטטינים עלולים לחבל בהישגים
הישגים נמוכים בפעילות גופנית לאנשים הנוטלים תרופות להורדת כולסטרול, לעומת אחרים. כך על פי תוצאות מחקר שהתפרסם ב-12 באפריל 2013 במהדורה …
למה כדאי לאכול קטניות?
הקטניות מזינות, משביעות ומספקות לגוף הרבה אנרגיה. קבוצת הקטניות כוללת בין השאר שעועית לבנה, עדשים, אפונה יבשה, גרגרי …
בשורה לאוהבי הקפה – חיים בריאים וארוכים
מתוצאות מחקר גדול שהתפרסם לאחרונה עולה בשורה לאוהבי הקפה – הם עשויים לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר בהשוואה לאלו שאינם שותים …
משקאות אנרגיה משפיעים על הלב
משקאות אנרגיה עלולים ליצור לחץ נוסף על הלב ולגרום לו להתכווץ במהירות רבה יותר מהרגיל. כך על פי מחקר שהוצג …
אכילה רגשית
מהי אכילה רגשית? מזונות "מנחמים" רעב פיזי לעומת רעב רגשי שאלות לשאול את עצמך לשבור את המעגל לבקש עזרה תארי לעצמך שהייתה …
איך לשלוט על התאווה למתוקים?
להתפנק במתוקים מידי פעם – אפשר וגם מומלץ. אולם אם התאווה לדברי מתיקה מופיעה מידי יום ישנם דרכים שונות לשלוט …
ג'ודו קראטה – אמנויות לחימה
[ad#אמנויות לחימה] מהן אמנויות לחימה? היתרונות בלימוד אמנויות לחימה דעות קדומות באיזה גיל מומלץ להתחיל? כמה טיפים לסיום וודאי יצא לכמה מכם …
לב בריא יותר – עם תפוח עץ אחד ביום
מחקר שנעשה במבוגרים בריאים מצא כי אכילה של תפוח אחד ביום במשך 4 שבועות הוריד ב-40% את רמות ה-LDL כולסטרול (הכולסטרול "הרע" …
ממתיקים מלאכותיים – הצד האפל
בסריקת מחקרים שהתפרסמה ב-10 ביולי 2013, בירחון Trends in Endocinology & Metabolism, נמצא כי לצריכת ממתיקים מלאכותיים השפעה שלילית על …
מהן הפרעות אכילה?
סכנה בריאותית, שכיחות המחלה, אכילת יתר כפייתית, בולימיה, אנורקסיה, שילוב בין אנורקסיה ובולימיה, כיצד אנו כהורים יכולים לעזור?
אי-סבילות לפרוקטוז
פרוקטוז הוא סוכר שנמצא בפירות, ירקות מסוימים ודבש. אי-סבילות לפרוקטוז מתבטא בקושי של הגוף לספוג פרוקטוז. על מנת לסייע …
סידן ועצם
מה זה אוסטיאופורוזיס? גורמי הסיכון לאוסטיאופורוזיס, מדוע לדאוג לאוסטיאופורוזיס כבר מעכשיו? איזו פעילות גופנית מומלצת? כיצד סידן ופעילות גורמות לעצמות חזקות יותר? כמה סידן לאכול? האם הסידן ממוצרי חלב דלי שומן נספג בגוף? האם יש צורך בתוספי סידן? האם משקאות תוססים עלולים לפגוע בעצם? ואם אני רגישה למוצרי חלב?
