לפניך כמה נשנושים שתוכל להכין בעצמך.
הם מדורגים מהקלים ביותר להשגה לאילו שצריך להשקיע בהם קצת מאמץ …
הקלים ביותר – ללא מאמץ
– יוגורט דל שומן בתוספת פרי
– בייגלה אפוי, עדיף מחיטה מלאה (בדקו את אחוזי השומן)
– ירקות חתוכים
קלים – לא דורשים מאמץ רב
– שתי עוגיות שיבולת שועל וביניהן גלידת יוגורט
– כריך לחם מחיטה מלאה בתוספת ממרח גבינה לבנה/חומוס/מעט ריבה
– כריך לחם מחיטה מלאה בתוספת טחינה גולמית/חמאת בוטנים
כאלו שדורשים קצת יותר מאמץ…
– שייק פירות המורכב מגלידה, חלב דל שומן ופירות.
– להניח ירקות בפרוסת פסטרמה דלת שומן – לגלגל ולאכול!
– תפוח אדמה אפוי במיקרוגל ועליו פרוסת גבינה צהובה.
שתפו, עקבו אחרינו וסמנו לייק:
