קטגוריה: תזונה נכונה – ילדים ומתבגרים

  אכילת שקדים על בסיס קבוע עשויה להעלות את רמות ה-HDL כולסטרול (הכולסטרול "הטוב"), תוך שיפור הדרך בה הוא מסיר את עודף …

  שתייה של 3 כוסות קפה ביום מאריכה את תוחלת החיים. כך על פי תוצאות מחקר שפורסם ב-11 ביולי 2017 בכתב העת …

  מה גורם לתשוקה לפחמימות ולמזונות אחרים? עד היום לא ידוע על סיבה ספציפית הגורמת לתשוקה לפחמימות או לכל מזון אחר. המדע …

    סוכרים טבעיים וסוכרים מוספים בתזונה היומיומית שלנו קיימים שני סוגי סוכרים: סוכרים טבעיים וסוכרים מוספים. • סוכרים טבעיים מצויים באופן …

      בעבר ניתן  היה למצוא מזון אורגני בחנויות טבע בלבד אולם כיום הוא חלק בלתי נפרד מכל סופר. עובדה זו …

    מונוסודיום גלוטמט (Monosodium Glutamate – MSG) שייך למשפחת "משפרי הטעם" – חומרים המגבירים את הטעם ו/או הריח הקיימים של מוצרי …

ניסיתם לציית להנחיות הבריאות והוספתם רק קמצוץ מלח לתבשיל, אולם ה"קמצוצים" התכופים עלולים להסתכם בסוף היום בכמויות נכבדות של נתרן שעלולים לפגוע …

  שומן טרנס נחשב על ידי אחדים מהרופאים לשומן הגרוע ביותר. בניגוד לחומצות שומן אחרות שומן טרנס, או בשמו הנוסף חומצות שומן …

  מחקרים אחרונים מראים כי שתייה של מיצים המכילים 100% פרי אינה משפיעה על משקל הילד. עם זאת חשוב לזכור שמיצי פירות …

  הספורטאי הצעיר, כמו גם המבוגר, יחפש תמיד למקסם את הישגיו. אחד האמצעים לעשות זאת הוא באמצעות תזונה מתאימה. חשוב לזכור שלא …

    פירות וירקות חשופים לזיהום בדרכים רבות: בעלי חיים, חומרים מזיקים באדמה או במים, דישון, ואי שמירה על היגיינה מצד העובדים. …

          מזונות עשירים בחלבון בקניית מזונות עשירים בחלבון הקפידו על הדברים הבאים: בשר עוף/הודו או חזה עוף/הודו – …