פרוקטוז הוא סוכר שנמצא בפירות, ירקות מסוימים ודבש.
אי-סבילות לפרוקטוז מתבטא בקושי של הגוף לספוג פרוקטוז.
על מנת לסייע לסובלים מרגישות לפרוקטוז ממליץ האיגוד האמריקאי לגסטרואנטרולוגיה על הצעדים הבאים:
- להגביל צריכה של פירות ומיצי פרי.
- לנהל יומן תזונה במטרה לברר את כמות הפרוקטוז שהגוף יכול לספוג ללא תופעות נלוות.
- להגביל אכילת דבש.
- להימנע מלשתות משקאות מוגזים, רבים מהם מכילים פרוקטוז.
- להגביל שתיית אלכוהול.
שתפו, עקבו אחרינו וסמנו לייק:
