קפאין – לא בהגזמה

הצעירים נוטים יותר להתפתות לשימוש  בקפאין כדי לשרוד ימים ארוכים ועמוסים.

חשוב לדעת שמאוד לא מומלץ להפריז בצריכת קפאין.
תופעות לוואי כתוצאה מצריכה מוגזמת של קפאין כוללות:

• חרדה, מתח ואי-שקט
• כאבי ראש או סחרחורת
• קושי להירדם
• השתנה מרובה שעלולה לגרום להתייבשות
• איבוד סידן
• הפרעה בספיגה וניצול של תרופות או תוספי מזון מסוימים.

שתפו, עקבו אחרינו וסמנו לייק: