פעמים רבות מידי אנו אוכלים לא מתוך רעב, אלא משום שאין לנו משהו אחר שיעסיק אותנו – בקיצור משועממים…
הדרך הטובה ביותר להיפטר מהקלוריות המיותרות הוא להיות עסוק במשהו.
לפניכם כמה טיפים שעשויים להועיל:
- צאו להליכה קצרה מסביב לבניין.
- קחו עיתון או ספר, או השמיעו את המוזיקה האהובה עליכם.
- מצאו תעסוקה כלשהי – שתכלול עבודת ידיים.
- שתו תה או מים. לחלופין אפשר לאכול יוגורט או חטיף דל שומן.
שתפו, עקבו אחרינו וסמנו לייק:
