תחליפים למתכונים בריאים
ייתכן שהמאכל האהוב עליכם עמוס בשומן, מלח וסוכר אולם אין זה אומר שעליכם לוותר עליהם. לפניכם כמה רעיונות לתחליפים בריאים …
שימוש לרעה במשלשלים – עובדות בסיסיות
מהו שימוש לרעה במשלשלים? שימוש לרעה במשלשלים מתרחש בדרך כלל אצל אנשים המנסים להיפטר מקלוריות מיותרות, לרדת במשקל, "להרגיש רזים", או "להרגיש …
סוכרת מסוג 1
סוכרת מסוג 1 היא מצב רפואי כרוני המתרחש כאשר הלבלב, איבר שנמצא בחלל הבטן (ראה איור והסבר למטה), מייצר …
איך לשרוף יותר שומן בפעילות?
חוקרים מהמרכז לתזונה רפואית באוניברסיטת מינכן בגרמניה מצאו כי כאשר אוכלים מזונות עשירים בפחמימות לפני פעילות גופנית גורמים לירידה משמעותית בקצב שריפת …
הקשר בין אלרגיות להשמנת יתר בילדים ומתבגרים
מחקר שהתפרסם במאי 2009 מראה שילדים ומתבגרים הסובלים מהשמנת יתר נמצאים בסיכון יתר לפתח אלרגיות שונות, בעיקר אלרגיות למזון. החוקרים בחנו מידע …
חיידקי אי קולי
סימנים לדלקת של אי קולי, מזונות שעלולים להכיל חיידקי אי קולי, כיצד מטפלים בהרעלת חיידקי אי קולי? כיצד להימנע מהידבקות בחיידקי אי קולי?
מזון ולישון
מסתבר שהמזון שאנו אוכלים והמשקאות שאנו שותים משפיעים על רמת הערנות או השינה שלנו. מזונות רבים יכולים לעודד שינה …
יתר-לחץ-דם וויטמין D
רמות נמוכות של ויטמין D עלולות לגרום ליתר-לחץ-דם. כך על פי תוצאות המחקר הגנטי גדול ביותר שנעשה עד היום שהראו קשר …
הקשר בין משך הלעיסה לתחושת השובע
מחקר שממצאיו פורסמה לאחרונה הראה כי למשך זמן הלעיסה השפעה משמעותית על תחושת השובע. משך 5 ימים לא עוקבים התבקשו …
תוסף ויטמין D אינו תורם לבריאות
בסקירת מחקרים נרחבת, שהתפרסמה במהדורת ינואר 2014 של כתב העת The Lancet Diabetes & Endocrinology, לא נמצאה כמעט …
בשורה לאוהבי הקפה – חיים בריאים וארוכים
מתוצאות מחקר גדול שהתפרסם לאחרונה עולה בשורה לאוהבי הקפה – הם עשויים לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר בהשוואה לאלו שאינם שותים …
