תגית: דיאטה

האם קיימים סוגים שונים של סוכרת? הסיבה להתפתחות סוכרת אצל מתבגרים, איך אני יודע אם יש לי סוכרת? כיצד לטפל במחלת הסוכרת שלי? מדוע עלי לטפל במחלת הסוכרת?

מתי המשקל הופך לעודף משקל? כיצד מגיעים למצב של משקל יתר? כמה עלי לשקול? בעיות בריאותיות הקשורות לעודף משקל.

כמות השומן המומלצת בתפריט היומי תלויה בסך כל הקלוריות. חשוב לזכור שסך השומן בדיאטה היומית לא יעלה על 20% מסך הקלוריות. סך השומן הרווי לא יעלה על 10% מסך הקלוריות. כדאי לבדוק את תוויות המזון המופיעות על גבי האריזות על מנת לדעת את כמות השומן במנה.

מה לא מומלץ לעשות בדיאטה מה מומלץ לעשות בדיאטה? כמה לאכול? מהו מאזן קלורי? איך יודעים מתי הדיאטה יוצאת משליטה?
איך אפשר לרדת במשקל ולהישאר בריא?

יצרני המזון מנסים להעביר מסר של בריאות על גבי האריזה. חשוב להבין מה מסתתר מתחת לשמות והאם המסר שהם מעבירים לנו הוא אכן מוצדק.

מה זה אוסטיאופורוזיס? גורמי הסיכון לאוסטיאופורוזיס, מדוע לדאוג לאוסטיאופורוזיס כבר מעכשיו? איזו פעילות גופנית מומלצת? כיצד סידן ופעילות גורמות לעצמות חזקות יותר? כמה סידן לאכול? האם הסידן ממוצרי חלב דלי שומן נספג בגוף? האם יש צורך בתוספי סידן? האם משקאות תוססים עלולים לפגוע בעצם? ואם אני רגישה למוצרי חלב?

תוויות המזון אינן יכולות להחליט בשבילך מה לאכול – זוהי החלטה שלך בלבד! אולם הם יכולות לסייע לך לבחור מזונות טעימים ובריאים.

דיאטה צמחונית ודיאטה צמחונית-חלקית, דיאטה טבעונית, האם דיאטה צמחונית מתאימה לבני נוער? דיאטה צמחונית מאוזנת, פירמידת המזון לצמחונים, קלוריות ושומן בתפריט הצמחוני.

אכילה מרובה מידי של סוכר עלולה לגרום לעלייה במשקל ולבעיות בריאותיות שונות.
מסיבה זאת מיליוני אנשים בעולם אוכלים ושותים מזונות ומשקאות המכילים ממתיקים מלאכותיים.

חלק מתהליך ההתבגרות הוא ללמוד מה אני יכול לשנות בגופי ואילו דברים אינני יכול לשנות. לפעמים קשה לילדים, כמו למבוגרים, לקבל את הדברים שאינם יכולים לשנות, אבל כאשר אנו משלימים באמת עם צורת הגוף שלנו – אנחנו גם מרגישים טוב יותר!

סימנים לדלקת של אי קולי, מזונות שעלולים להכיל חיידקי אי קולי, כיצד מטפלים בהרעלת חיידקי אי קולי? כיצד להימנע מהידבקות בחיידקי אי קולי?