לא להתפתות לסוכר
ברחבי העולם אנשים היום אוכלים ושותים סוכר בכמויות גדולות הרבה מאלה שנראו בעבר. את הסוכר מוסיפים למזונות ומשקאות רבים ומניחים שהוא …
ברחבי העולם אנשים היום אוכלים ושותים סוכר בכמויות גדולות הרבה מאלה שנראו בעבר. את הסוכר מוסיפים למזונות ומשקאות רבים ומניחים שהוא …
אימוני התנגדות מחזקות את השרירים והעצמות, אולם הם טומנות בחובן סכנה של פעילות יתר ופציעות. האגודה האמריקאית לספורט ורפואה מציעה …
שומן טרנס נחשב על ידי אחדים מהרופאים לשומן הגרוע ביותר. בניגוד לחומצות שומן אחרות שומן טרנס, או בשמו הנוסף חומצות שומן …
טכנולוגיה מודרנית – גורם חשוב בהשמנה העולמית מחקר חדש מצא כי הזמן הרב שאנשים מבלים מול הטלוויזיה, המחשב ומשחקי הווידאו הוא הגורם …
ריצה, הליכה מהירה, משחק כדורסל, ולמעשה כל פעילות גופנית שאתם עושים במזג אוויר חם -דורשת תשומת לב מיוחדת. איך …
משך שנים רווחה הדעה שעל חולי סוכרת להימנע כליל מאכילת דברי מתיקה. אולם גישה זו השתנה. – החלק החשוב בדיאטה …
האגודה האמריקאית לסוכרת ממליצה על עשר מזונות-על (superfoods) לחולים בסוכרת. לכל המזונות מדד גליקמי נמוך והם מספקים רכיבי מזון שחסרים …
נפיחות גיהוקים וגזים הן תופעות טבעיות שנגרמות בדרך כלל כתוצאה מבליעת אוויר, או מפירוק המזון במערכת העיכול. נפיחות בבטן – גז …
דיאטת אטקינס היא דיאטה פופולרית דלה בפחמימות שנבנתה בשנת 1972 ע"י ד"ר רוברט אטקינס. דיאטת אטקינס מוגבלת בפחמימות, אך עשירה …
קיימת במקרים רבים חוסר הבנה ומיתוסים המיוחסים להשמנת ילדים. חלקם לרוע המזל מגיעים גם לאוזני הילדים ועלולים לפגום במאמציהם לרדת …
כיצד משפיע חילוף החומרים (המטבוליזם) על הירידה במשקל? האמת מאחורי חילוף חומרים איטי, ואיך שורפים יותר קלוריות? וודאי יצא לכם לשמוע …
החלטת על ירידה במשקל ואת רוצה להבטיח שאכן המשקל במגמת ירידה, או שלפחות לא עלית במשקל. האכזבה הגדולה ביותר של העושים …