תגית: ריצה

  הליכה וריצה הן שתי דרכים יעילות לביצוע אימון אירובי. אולם האם הליכה מהירה היא אכן שוות ערך לריצה המלווה בהזעה ופעימות …

  מחקר שהוצג ב-30 במרץ 2014 בכנס השנתי של ה- American College of Cardiology מצא, כי תוחלת החיים היא קצרה יותר באנשים …

          אם ילדכם רוצה לרוץ עודדו אותו – הרי זו פעילות גופנית שאינה דורשת שום ציוד נלווה. עם זאת, …