תגית: בריאות

מזונות דלים בקלוריות – הצפיפות האנרגית הצפיפות הקלורית (או הצפיפות האנרגטית) היא במילים פשוטות מספר הקלוריות (האנרגיה) במנה מסוימת של מזון (נפח). …

התקפי אכילה היא הפרעת אכילה המאופיינת בהתקפי זלילה חוזרים, מבלי לפצות על כך בדרכים שונות (הקאות יזומות, משלשלים או פעילות גופנית מאומצת). …

מהו שימוש לרעה במשלשלים? שימוש לרעה במשלשלים מתרחש בדרך כלל אצל אנשים המנסים להיפטר מקלוריות מיותרות, לרדת במשקל, "להרגיש רזים", או "להרגיש …

אתה מתכופף ללחוש לחברך משהו באוזן ועל פי המבט בעיניו אתה יודע שמשהו קורה… האם יתכן שזה כתוצאה מריח רע מהפה? אם …

פעילות גופנית היא דרך נהדרת להנות ולהישאר פעיל. ילדים יכולים לבחור את הפעילות האהובה עליהם מתוך מגוון רחב של פעילויות, ולהחליט האם …

האם אי פעם רצית להראות שרירי כמו כמה מגיבורי העל שאתה מכיר? אם כן, חשוב שתדע שילדים אינם יכולים לגדל שרירים. הם …

על הבנות לעסוק בפעילות גופנית לפחות שעה מידי יום. –  הפעילות יכולה להעשות ברציפות. –  אם קשה לך לפנות שעה ביום לפעילות, תוכלי לפזר …

1. סוכרת היא מחלה בה הגוף מתקשה בניצול: א. חלבון ב. שומן ג. גלוקוז ד. ויטמינים   2. פעילות גופנית עוזרת באיזון …

  1. אם אתה זקוק לאנרגיה לאורך זמן וגם רוצה לשמור על המשקל, הימנע ממאכלים המכילים: א. הרבה פחמימות מורכבות ב. הרבה …

1. מזונות מחיטה מלאה מכילים כמות גדולה של סיבים תזונתיים ורכיבי מזון אחרים. מי מבין המזונות הבאים אינו עשוי מחיטה מלאה? א. …

ויטמינים מסיסים בשומן A,D,E,K, מומלץ ליטול בארוחה עם מעט שומן. ויטמין C – מומלץ ליטול עם הארוחה. רצוי לפרוש את הקצובה היומית …