קטגוריה: פעילות וכושר בכיף

      ריצה, הליכה מהירה, משחק כדורסל, ולמעשה כל פעילות גופנית שאתם עושים במזג אוויר חם  -דורשת תשומת לב מיוחדת. איך …

  להשגת רמת סוכר מאוזנת בדם – יש תמיד לקחת בחשבון פעילות גופנית. פעילות גופנית מסייעת בשמירה על רמת סוכר רצויה, משפרת …

        ההדרכה הקפדנית והמקצועית בנושא תזונה אותה מקבלים הספורטאים האולימפיים היא אחד הגורמים לחוזק ולכוח הסיבולת העצום שהם מפגינים. …

כל פעילות גופנית, ולו הקצרה ביותר, מחייבת אכילה. כמות המזון הנדרשת שונה בין נשים לגברים ותלויה במשך הפעילות, בעוצמתה ובמבנה הגוף של …

התוצאה השלילית היחידה בכל חג או חופשה – היא הסיכון המוגבר לחזור עם משקל עודף. קשה מאוד שלא להתפתות לתחושת "הכל מותר"  …

פעילות גופנית היא דרך נהדרת להנות ולהישאר פעיל. ילדים יכולים לבחור את הפעילות האהובה עליהם מתוך מגוון רחב של פעילויות, ולהחליט האם …

האם אי פעם רצית להראות שרירי כמו כמה מגיבורי העל שאתה מכיר? אם כן, חשוב שתדע שילדים אינם יכולים לגדל שרירים. הם …

על הבנות לעסוק בפעילות גופנית לפחות שעה מידי יום. –  הפעילות יכולה להעשות ברציפות. –  אם קשה לך לפנות שעה ביום לפעילות, תוכלי לפזר …

[ad#אמנויות לחימה] מהן אמנויות לחימה?  היתרונות בלימוד אמנויות לחימה  דעות קדומות  באיזה גיל מומלץ להתחיל?  כמה טיפים לסיום וודאי יצא לכמה מכם …

[ad#האם אתה מכור למחשב?] מדוע אנו כל כך אוהבים להשתמש באינטרנט?  מהי התמכרות לאינטרנט?  ההשפעות השליליות של ההתמכרות  האם זה קורה רק …

[ad#חטיפי אנרגיה] המהומה התקשורתית סביב חטיפי האנרגיה     האם לאכול או לשתות את החטיף או המשקה האנרגטי? חסרונות בחטיפי אנרגיה ובמשקאות אנרגטיים   כיצד …

[ad#ואם אני לא אוהב ספורט?] איך לצבור ידע ונסיון    היה לי ניסיון לא מוצלח עם ספורט קבוצתי    איך לבחור את הספורט שמתאים …