פעילות יומיות מועילה כמו זו בחדר כושר
מחקר שפורסם לאחרונה מצא כי פעילות גופנית יומית בפרקי זמן קצרים – כמו טיפוס במדרגות, עבודה בגינה, הליכה במקום נסיעה …
מחקר שפורסם לאחרונה מצא כי פעילות גופנית יומית בפרקי זמן קצרים – כמו טיפוס במדרגות, עבודה בגינה, הליכה במקום נסיעה …
קיימים סוגים שונים ורמות שונות של פעילות גופנית שיעזרו לכם להישאר בריאים. רמות מקובלות של פעילות גופנית קיימות שלוש …
מרבית התכניות המוצעות לירידה במשקל מתמקדות בעיקר במאזן בין הקלוריות הנכנסות לקלוריות שמנוצלות לאנרגיה. מחקר חדש שופך אור על גורם …
האקדמיה לרפואת ילדים בארה"ב פרסמה לראשונה הנחיות לטיפול בסוכרת מסוג 2 בילדים ומתבגרים. ההנחיות הופיעו במהדורה המקוונת של הירחון Pediatrics, ב-28 בינואר …
עונת השפעת בעיצומה ועל מנת להתגונן מפניה ומומלץ להתחסן ולשטוף ידיים. עם זאת, חשוב גם לשלב אמצעי הגנה חשוב נוסף: מזון בריא. …
האקדמיה לתזונה ודיאטה בארצות הברית ממליצה לא לדבוק רק בסוגי הדגנים הפופולריים, אלא לנסות גם את הסוגים הפחות נפוצים: קינואה – עשירה …
ילדים הסובלים מהשמנת-יתר מצויים בסיכון גבוה פי שניים לסבול מבעיות רפואיות, נפשיות והתפתחותיות, בהשוואה לילדים בעלי משקל תקין. כך על פי …
ילדים שאוכלים מזון מהיר בתדירות של שלוש פעמים בשבוע ומעלה, סובלים מתגובות אלרגיות קשות יותר. זאת על פי מחקר שפורסם ב-13 …
מזונות המוגדרים כאורגניים חייבים לעמוד בסטנדרטים שקבע משרד הבריאות, הכולל בעיקר גידול ללא שימוש בכימיקלים וחומרי הדברה. למרות שהדעה הרווחת היא …
מזון קפוא יכול להיות בריא וטעים בדיוק כמו מזון טרי. עם זאת, חשוב לקרוא היטב את תוויות המזון ולוודא שהוא אינו …
אולצריטיב קוליטיס, או בשמה העברי "דלקת כיבית של המעי הגס", היא מחלה דלקתית של המעי הגס. זוהי מחלה כרונית מתישה …
הטבלה שלפניכם מציגה את הכמות המומלצת לאכילה בתפריט צמחוני על פי קבוצות המזון (ותתי הקבוצות). ההמלצות הן של ארגון המזון …