תגית: כושר

מחקר חדש מצא כי פעילות גופנית במשך 30 דקות מסייעת יותר לירידה במשקל בהשוואה לפעילות הנמשכת 60 דקות. המחקר נערך בדנמרק והשתתפו בו 60 …

פעילות גופנית על בסיס שגרתי לא מיטיבה רק עם הגוף אלא גם עם המוח. בסקירה של 211 מחקרים נמצא כי פעילות אירובית …

מחקר שנעשה באוניברסיטה שבאוקלנד, ניו זילנד, והתפרסם בספטמבר 2009 הראה כי ילדים שאינם פעילים פיזית חווים קשיים בהרדמות, לעומתם ילדים פעילים נרדמים …

האם אי פעם רצית להראות שרירי כמו כמה מגיבורי העל שאתה מכיר? אם כן, חשוב שתדע שילדים אינם יכולים לגדל שרירים. הם …

על הבנות לעסוק בפעילות גופנית לפחות שעה מידי יום. –  הפעילות יכולה להעשות ברציפות. –  אם קשה לך לפנות שעה ביום לפעילות, תוכלי לפזר …

1. מה פירוש המילה "מטבוליזם" (חילוף חומרים)? א. תגובה כימית של תאי הגוף ב. צריכה של קלוריות ג. הפיכה של המזון לאנרגיה …

 [ad#פירמידת הפעילות שלי]

[ad#חידון פעילות גופנית] כושר לילדים לפני גיל ביה"ס     כושר לילדים 4-5    כושר לילדים 6-12    כושר בבית גילאים 4-5 ילדים בגילאים אלו …

[ad#כושר למתבגרים] כושר בתקופת ההתבגרות   כיצד לעודד מתבגרים להיות פעילים?   מתי מומלץ להיוועץ ברופא? סקר שבחן את אופי הפעילות אצל בני הנוער בישראל (פורסם ב-2005) הראה …

[ad#אמנויות לחימה] מהן אמנויות לחימה?  היתרונות בלימוד אמנויות לחימה  דעות קדומות  באיזה גיל מומלץ להתחיל?  כמה טיפים לסיום וודאי יצא לכמה מכם …

[ad#אימוני כוח] מהם אימוני כוח?  איך מתחילים?  היתרונות באימוני  כוח  האם קיימים סיכונים באימוני כוח?  מהי תכנית האימונים המומלצת? אימוני כוח הם חלק חיוני משגרת הספורט …

[ad#חידון פעילות גופנית]   1. פעילות גופנית עלולה לעכב את הגדילה. נכון   לא נכון.   2. שעורי ההתעמלות בבית הספר נמשכים זמן קצר …