בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

מיתוסים הקשורים לדיאטה

[ad#מיתוסים ודיאטה] הדיאטות האופנתיות תורמות לירידה בטוחה במשקל האמת: לעיתים קרובות מבטיחות הדיאטות האופנתיות המתפרסמות בכלי התקשורת השונים ירידה חדה וקבועה במשקל. …

חידון "מזונות על"

הסבר קצר על המושג "מזונות על" (באנגלית: superfoods). מזון על הוא מזון מן הטבע שעשיר מאוד ברכיבים תזונתיים התורמים לבריאות. מזונות …

איזו פעילות מומלצת לירידה במשקל?

קיימת תמימות דעים בקרב מומחי הרפואה והתזונה (ובציבור בכללותו) כי הדרך היעילה ביותר לירידה במשקל היא שילוב בין שינויים בתזונה לפעילות גופנית. …

צריכת תפוחי אדמה לפני ההיריון קשורה לסוכרת הריונית

נשים הצורכות כמויות גדולות של תפוחי אדמה לפני הכניסה להיריון מצויות בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת הריונית. כך על פי מחקר …

האם להישקל כל יום?

החלטת על ירידה במשקל ואת רוצה להבטיח שאכן המשקל במגמת ירידה, או שלפחות לא עלית במשקל. האכזבה הגדולה ביותר של העושים …

חידון המלח

1. לכמה כפיות מלח ליום זקוק גוף האדם? א. 1/4 כפית ב. 1/2 כפית ג. 1 כפית ד. 1 כף …

פעילות גופנית – כושר גם למוח

פעילות גופנית על בסיס שגרתי לא מיטיבה רק עם הגוף אלא גם עם המוח. בסקירה של 211 מחקרים נמצא כי פעילות אירובית …

מכורים לפחמימות

מה גורם לתשוקה לפחמימות ולמזונות אחרים? עד היום לא ידוע על סיבה ספציפית הגורמת לתשוקה לפחמימות או לכל מזון אחר. המדע …

אילו היינו באמת אוכלים לפי הפרסומות…

מחקר שהתפרסם ביוני 2010 במגזין האגודה האמריקאית לתזונה (Journal of the American Dietetic Assoc) בדק את המזונות המפורסמים בטלוויזיה בהשוואה להמלצות התזונתיות. …