מידע למתבגרים והורים
  •   בדיאטה הנהוגה כיום, בה אנו צורכים שפע של מזון מעובד, קל מאוד להגיע למצב של מחסור בוויטמינים – אם בשל אכילה בלתי מספקת של המזונות המתאימים, או ספיגה לא […]

    כיצד מאותת הגוף על מחסור?

      בדיאטה הנהוגה כיום, בה אנו צורכים שפע של מזון מעובד, קל מאוד להגיע למצב של מחסור בוויטמינים – אם בשל אכילה בלתי מספקת של המזונות המתאימים, או ספיגה לא […]

  •   חילוף חומרים הוא תהליך בו הגוף קולט ושורף אנרגיה מן המזון. האנרגיה אותה קולט הגוף חיונית לתהליכים חיוניים רבים הכוללים נשימה, עיכול, זרימת הדם, שמירה על טמפרטורת הגוף ועוד. […]

    חילוף חומרים (מטבוליזם) – מיתוסים ועובדות

      חילוף חומרים הוא תהליך בו הגוף קולט ושורף אנרגיה מן המזון. האנרגיה אותה קולט הגוף חיונית לתהליכים חיוניים רבים הכוללים נשימה, עיכול, זרימת הדם, שמירה על טמפרטורת הגוף ועוד. […]

  •   מיתוסים הקשורים לירידה במשקל הן אמונות נפוצות שאינן מגובות בעובדות מדעיות. בכל הקשור לירידה במשקל מרבית המיתוסים העוברים מפה לאוזן גורמים לשגשוג ופריחה של תעשיית הדיאטות, ובמקרה הגרוע לפגיעה […]

    ירידה במשקל – מיתוסים לעומת עובדות

      מיתוסים הקשורים לירידה במשקל הן אמונות נפוצות שאינן מגובות בעובדות מדעיות. בכל הקשור לירידה במשקל מרבית המיתוסים העוברים מפה לאוזן גורמים לשגשוג ופריחה של תעשיית הדיאטות, ובמקרה הגרוע לפגיעה […]

  •   מזונות מותרים כוסמת תירס פשתן קטניות דוחן אגוזים, שקדים, פיצוחים תפוחי אדמה קינואה אורז דורה (סורגום) סויה טפיוקה   מזונות אסורים חיטה מכל סוג שיפון קמח דורום קמח מועשר […]

    צליאק – מה מותר ואסור לאכול?

      מזונות מותרים כוסמת תירס פשתן קטניות דוחן אגוזים, שקדים, פיצוחים תפוחי אדמה קינואה אורז דורה (סורגום) סויה טפיוקה   מזונות אסורים חיטה מכל סוג שיפון קמח דורום קמח מועשר […]

  •   חלק מהתסמינים המאפיינים את מחלת הצליאק ישנם אנשים החולים בצליאק שאינם סובלים כלל מתסמינים, אחרים עלולים להרגיש לא טוב ולא להיות מודעים לכך שצליאק הוא הגורם לסבלם. למרבית האנשים החולים […]

    צליאק – תסמינים, אבחון וטיפול

      חלק מהתסמינים המאפיינים את מחלת הצליאק ישנם אנשים החולים בצליאק שאינם סובלים כלל מתסמינים, אחרים עלולים להרגיש לא טוב ולא להיות מודעים לכך שצליאק הוא הגורם לסבלם. למרבית האנשים החולים […]

  •   חמצת קטוטית סוכרתית היא סיבוך חמור של מחלות הסוכרת הנובע מייצור כמות גדולה  של חומצות הנקראות קטונים. תופעה זו מתרחשת כאשר הגוף אינו מסוגל לייצר אינסולין בכמות מספקת. לאינסולין תפקיד מרכזי […]

    חמצת קטוטית סוכרתית (Diabetic Ketoacidosis)

      חמצת קטוטית סוכרתית היא סיבוך חמור של מחלות הסוכרת הנובע מייצור כמות גדולה  של חומצות הנקראות קטונים. תופעה זו מתרחשת כאשר הגוף אינו מסוגל לייצר אינסולין בכמות מספקת. לאינסולין תפקיד מרכזי […]

מידע לילדים
  • 1. איזה מזון מכיל יותר סיבים תזונתיים? תשובה נכונה: ב. עגבניות. עגבניות מכילות את הכמות הגבוהה ביותר של סיבים תזונתיים. חסה מכילה את הכמות הקטנה ביותר. בכוס חסה קצוצה – […]

    תשובות לחידון ידע בתזונה

    1. איזה מזון מכיל יותר סיבים תזונתיים? תשובה נכונה: ב. עגבניות. עגבניות מכילות את הכמות הגבוהה ביותר של סיבים תזונתיים. חסה מכילה את הכמות הקטנה ביותר. בכוס חסה קצוצה – […]

  •     על פי המלצת איגוד הלב האמריקאי (American Heart Association – AHA),  מגיל שנתיים ואילך יש לשלב בהדרגה את עקרונות הדיאטה של האיגוד; על הדיאטה לכלול: פחות מ- 7% […]

    כמה סיבים תזונתיים צריכים לצרוך ילדים ומתבגרים?

        על פי המלצת איגוד הלב האמריקאי (American Heart Association – AHA),  מגיל שנתיים ואילך יש לשלב בהדרגה את עקרונות הדיאטה של האיגוד; על הדיאטה לכלול: פחות מ- 7% […]

  •     כיצד משפיע החום על גופנו? פעילות גופנית המתבצעת במזג אוויר חם גורמת ללחץ נוסף על הגוף. הפעילות הגופנית והחום מעלים את חום הגוף. כדי להתקרר מזרים הגוף יותר […]

    פעילות גופנית בימים חמים

        כיצד משפיע החום על גופנו? פעילות גופנית המתבצעת במזג אוויר חם גורמת ללחץ נוסף על הגוף. הפעילות הגופנית והחום מעלים את חום הגוף. כדי להתקרר מזרים הגוף יותר […]

  •   הסבר קצר על המושג "מזונות על" (באנגלית: superfoods). מזון על הוא מזון מן הטבע שעשיר מאוד ברכיבים תזונתיים התורמים לבריאות. מזונות אלו נלחמים ומונעים מחלות מסוימות בשל היותם עשירים במיוחד […]

    חידון "מזונות על"

      הסבר קצר על המושג "מזונות על" (באנגלית: superfoods). מזון על הוא מזון מן הטבע שעשיר מאוד ברכיבים תזונתיים התורמים לבריאות. מזונות אלו נלחמים ומונעים מחלות מסוימות בשל היותם עשירים במיוחד […]

  •     1. מי מהמזונות הבאים מכיל הכי הרבה חלבון? א. ברוקולי ב. בשר בקר ג. חסה ד. תפוחי אדמה 2. לחם, פסטה, דגנים ותפוחי אדמה הם מקור טוב ל […]

    חידון הבריאות

        1. מי מהמזונות הבאים מכיל הכי הרבה חלבון? א. ברוקולי ב. בשר בקר ג. חסה ד. תפוחי אדמה 2. לחם, פסטה, דגנים ותפוחי אדמה הם מקור טוב ל […]

  •           1. כמה מנות פרי וירק עליך לאכול מידי יום? א. 4-3 ב. 10-6 ג. 1 או 2 ד. 20-15 2. חלבון נמצא במאכלים רבים שאתה […]

    חידון אכילה ופעילות

              1. כמה מנות פרי וירק עליך לאכול מידי יום? א. 4-3 ב. 10-6 ג. 1 או 2 ד. 20-15 2. חלבון נמצא במאכלים רבים שאתה […]

עוד כתבות

popup_briuton

הרשמה לניוזלטר

ברוכים הבאים לדף הרשמה לניוזלטר של אתר בריאותון!
אתר "בריאותון" להורים, מתבגרים וילדים מעדכן את
הגולשים בחדשות טריות מן המדע ובכתבות מעניינות

הנוגעות לתזונה ופעילות גופנית. אחת לחודש תוכלו להתעדכן במחקרים חדשים ובכתבות עדכניות.
אנא מלאו את פרטיכם ונוכל לשלוח אליכם את הידיעון.

תוכלו להסיר את עצמכם בכל עת מרשימת התפוצה, בלחיצה על קישור 'הסרה' בתחתית הגיליון.
אנו מתחייבים לא לעשות כל שימוש לרעה ברשימת הנרשמים לאתר.

ו…אל תשכחו לעשות לייק לדף הפייסבוק שלנו.