קטגוריה: טיפים

        בדיקת רמות גלוקוז (סוכר) בדם היא המפתח לשליטה על מחלת הסוכרת. האגודה האמריקאית לסוכרת ממליצה על בדיקות תכופות …

          אל תתפתו לשמועות ולפרסומות המזהירות מפני הסכנה הכרוכה באכילת פחמימות. פחמימות הן מרכיב חשוב בדיאטה בריאה – …

      השמירה על ההישגים בירידה במשקל קשה לעתים הרבה יותר מתהליך הירידה. האגודה האמריקאית לפעילות גופנית ממליצה לשמור על הקילוגרמים …

        מרבית האנשים מסוגלים להיות פעילים גם במזג אוויר קר במיוחד, בהנחה שהם עטופים כראוי. הסכנה העיקרית הטמונה בפעילות …

    להתפנק במתוקים מידי פעם – אפשר וגם מומלץ.  אולם אם התאווה לדברי מתיקה מופיעה מידי יום ישנם דרכים שונות לשלוט …

      רבים נוטלים תוספי מזון במטרה להיות בריאים ולהרגיש טוב יותר. תוספי מזון יכולים להופיע בצורת כמוסות, אבקות או נוזלים. …

        כשאתם מרגישים צמא – שתיית מים עדיפה על שתיית משקאות אנרגיה. אמנם משקאות אנרגיה יספקו לכם את הנוזלים …

      לסוגי הבשרים ולאופן בו אנו מכינים אותם על האש השפעה על הסיכון לחלות בסרטן. אחת השיטות להפחית את הסיכון …

      מלח ים משווק לעתים קרובות כאלטרנטיבה טבעית ובריאה יותר בהשוואה למלח שולחן. אולם האמת היא שלמלח שולחן ולמלח ים יש ערכים …

      מחקר חדש שהתפרסם ב-11 באוקטובר 2012 בירחון לחקר מדדים חברתיים (journal of Social Indicators Research ) מצא, כי אנשים שאוכלים 7 …