בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

    על פי מחקר אחרון – לא מה שחשבתם… מחקר שהתפרסם ב-5 ביוני 2014 בכתב העת Preventive Chronic Disease מצא כי …

  ספורטאים המשתתפים בתחרויות עצימות למרחקים ארוכים, ושותים כמויות מופרזות של מים, עלולים לסיים את התחרות ברמות נמוכות ומסוכנות של נתרן (מלח) …

פעילות גופנית על בסיס שגרתי לא מיטיבה רק עם הגוף אלא גם עם המוח. בסקירה של 211 מחקרים נמצא כי פעילות אירובית …

אומגה-3 היא חומצת שומן שמחקרים רבים מצאו כי יש לה השפעות בריאותיות במניעת מחלות שונות. מסיבה זו התפתחה תעשייה ענפה של תוספים …

    מחקר בריטי חדש מצא כי צריכה של דיאטה מערבית (בשר אדום, דגנים לא מלאים. ומזונות מטוגנים, מתוקים ומעובדים) מפחיתה את …

      קיימים סוגים שונים ורמות שונות של פעילות גופנית שיעזרו לכם להישאר בריאים. רמות מקובלות של פעילות גופנית קיימות שלוש …

      אם הובחנתם ברגישות ללקטוז סביר להניח שאתם נמנעים לחלוטין מצריכת חלב ומוצריו. אולם חשוב לזכור שחלב ומוצריו הם המקורות …

      מחקר ישראלי שפורסם באוקטובר 2012 מצא כי בקרב מתבגרים אלרגיים למזון, נצפו תסמינים חמורים יותר של אסתמה. המחקר כלל תלמידי …

    קיימת במקרים רבים חוסר הבנה ומיתוסים המיוחסים להשמנת ילדים. חלקם לרוע המזל מגיעים גם לאוזני הילדים ועלולים לפגום במאמציהם לרדת …

      מומלץ למתבגרים ולצעירים לשים לב לרמות הכולסטרול שלהם, במקום להגיע לגיל שבו זה יהיה מאוחר מידי. אמנם לא קיימת …

  דיאטה יומית הכוללת שומנים בריאים, כמו שמן זית ואגוזים, אינה גורמת לעלייה במשקל. כך על פי ממצאי המחקר שפורסם ב-6 ביוני …