בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

  מחקר חדש מצא כי הליכה יומית של 20 דקות בלבד עשויה להקטין ב-30% את הסיכון למוות בטרם עת. המחקר התפרסם ב-14 …

  תיאוריה חדשה המתמקדת ברדיקלים חופשיים מתבססת על ההנחה כי רמת נוגדי החמצון (אנטיאוקסידנטים) בתאים הסרטניים הם האחראים לכישלון הטיפול בחולים אלו. …

  בשנים האחרונות הולכות ומצטברות ראיות המוכיחות את השפעת התזונה על תפקודי המוח. השפעות אלו כוללות בין השאר שינויים בדפוסי הפעילות במוח …

    מחקר חדש מצא שישיבה ממושכת פוגעת בבריאות ומגבירה את הסיכון לחלות בסוכרת, מחלות לב ואף למוות – אפילו אם אתה …

מה זאת הרעלת מזון? אילו חיידיקם גורמים להרעלת מזון? האם אני סובל מהרעלת מזון? כיצד מטפלים בהרעלת מזון?

מחקר שהתפרסם ב-2009 הראה כי השחייה מיטיבה עם ילדים ומתבגרים אסתמטיים, גם בטווח הארוך. החוקרים חילקו ילדים בגילאי 7-12 לשתי קבוצות: קבוצה …

  אכילת שקדים על בסיס קבוע עשויה להעלות את רמות ה-HDL כולסטרול (הכולסטרול "הטוב"), תוך שיפור הדרך בה הוא מסיר את עודף …

מה זה אוסטיאופורוזיס? גורמי הסיכון לאוסטיאופורוזיס, מדוע לדאוג לאוסטיאופורוזיס כבר מעכשיו? איזו פעילות גופנית מומלצת? כיצד סידן ופעילות גורמות לעצמות חזקות יותר? כמה סידן לאכול? האם הסידן ממוצרי חלב דלי שומן נספג בגוף? האם יש צורך בתוספי סידן? האם משקאות תוססים עלולים לפגוע בעצם? ואם אני רגישה למוצרי חלב?

ברוקולי נחשב לאחד המזונות העשירים ביותר מבחינה תזונתית. מחקר שנערך לאחרונה מדגיש את חשיבות הברוקולי (וירקות אחרים ממשפחת המצליבים כמו כרוב וכרובית) …

  מחקר חדש מצא כי מתבגרים שורפים פחות 450 קלוריות ליום בהשוואה לילדים בני 10. המחקר פורסם ב-8 לספטמבר 2016 במהדורה המקוונת …

בניגוד לדעה המקובלת האבוקדו נחשב פרי ולא ירק. האבוקדו מכיל כ-20 רכיבי תזונה חיוניים כולל סיבים תזונתיים, אשלגן, ויטמינים B ו-E וחומצה …

  מחקר שפורסם בדצמבר 2013 ב-British Journal of Nutrition מצא כי צריכת פרוביוטיקה מסוג מסוים עשויה לסייע לנשים בירידה במשקל ובשמירה עליו …