בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

  שמירה על משקל גוף תקין במהלך החיים מפחיתה את הסיכון להתפתחות שמונה סוגים של מחלות סרטניות סריקת המחקרים נערכה ע"י הסוכנות הבינ"ל …

    גלוקוזמין הוא תוסף מזון פופולרי שרבים נוטלים אותו במטרה להפחית כאבים בברכיים ובמפרקים. מחקר חדש שפורסם ב-11 במרץ 2014 במהדורה …

  הליכה וריצה הן שתי דרכים יעילות לביצוע אימון אירובי. אולם האם הליכה מהירה היא אכן שוות ערך לריצה המלווה בהזעה ופעימות …

[ad#ואם אני לא אוהב ספורט?] איך לצבור ידע ונסיון    היה לי ניסיון לא מוצלח עם ספורט קבוצתי    איך לבחור את הספורט שמתאים …

    אכילת פיצוחים, כולל בוטנים וחמאת בוטנים, עשויים לסייע לך לחיות חיים ארוכים יותר. כך על פי מחקר שפורסם ב-2 במרץ …

    הצורכים דיאטה נטולת גלוטן עלולים להיות בסיכון לחשיפה מוגברת של ארסן וכספית. חשיפה מעין זו עלולה להוביל למחלות לב וכלי דם, …

          1. כמה מנות פרי וירק עליך לאכול מידי יום? א. 4-3 ב. 10-6 ג. 1 או 2 …

      שינויים מולקולריים בגנים שלנו, שינויים הידועים בכינוי "סמנים אֶפְּיגַנֱטִים " נגרמים בעיקר מתהליכים טבעיים של הזדקנות, אך מושפעים גם …

    האגודה האמריקאית לסוכרת ממליצה על עשר מזונות-על (superfoods) לחולים בסוכרת. לכל המזונות מדד גליקמי נמוך והם מספקים רכיבי מזון שחסרים …

    פעילות אירובית היא צורת הפעילות היעילה ביותר לשרפת שומנים, כך על פי מחקר שהופיע ב-15 בדצמבר 2012, ב- Journal of …

כמה שומן מומלץ לאכול? סוגי שומן, למה צריך לאכול שומן?