בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

[ad#חידון בטיחות במזון] 1. קנית בסופר עוף קפוא, בשר בקר טחון, כרוב, תפוחי אדמה ומיונז. כיצד  יש לארוז אותם כדי לקחת הביתה? א. לשים …

        ניתן ליהנות מהאוכל ובמקביל לעשות שינויים קטנים בכמות המזון שעל הצלחת. ארוחות בריאות מתחילות בכמות גדולה יותר של …

        מחקר שפורסם ב-16 באוקטובר 2012 במגזין המקוון אנדוקרינולוגיה קלינית (Clinical Endocrinology) מצא לראשונה, כי בקרב מתבגרים זכרים הסובלים …

ארוחת עשר היא תוספת האנרגיה והחיוניות שהילד זקוק לה לריכוז ולרמת פעילות טובה יותר משך זמן שהותו בבית הספר. על ארוחת העשר להכיל …

מתי המשקל הופך לעודף משקל? כיצד מגיעים למצב של משקל יתר? כמה עלי לשקול? בעיות בריאותיות הקשורות לעודף משקל.

  מחקר שפורסם ב-10 במרץ 2013 בירחון הרפואי הנחשב Lancet מצא כי מחלות לב וכלי דם היו נפוצים בעת העתיקה, יותר משסברו …

 הסבר מפורט על מילוי היומן נמצא בסוף הטבלה    יום ___ שעה ___ מה את אוכלת? (פרטי מזון ומשקאות) ________________________________________________ ________________________________________________   האם …

    הטבלה שלפניכם מציגה את הכמות המומלצת לאכילה בתפריט צמחוני על פי קבוצות המזון (ותתי הקבוצות). ההמלצות הן של ארגון המזון …

      אם הובחנתם ברגישות ללקטוז סביר להניח שאתם נמנעים לחלוטין מצריכת חלב ומוצריו. אולם חשוב לזכור שחלב ומוצריו הם המקורות …

בניגוד לדעה שרווחה בעולם המערבי לגבי אכילת ביצים – לאוהבי הביצים יש סיבה טובה לשמוח. מחקרים שנערכו למעלה מ- 30 שנה מראים …

  בדיאטה הנהוגה כיום, בה אנו צורכים שפע של מזון מעובד, קל מאוד להגיע למצב של מחסור בוויטמינים – אם בשל אכילה …

    מחקר שפורסם ב-5 בפברואר 2015 בכתב העת Frontiers in Cellular and Infection Microbiology מצא, כי לתזונת התינוק בחודשים הראשונים לחייו …