בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

  אישה הרה, או בן זוגה, השותים למעלה מ-2 כוסות משקה המכיל קפאין ליום שבועות מספר לפני הכניסה להיריון, מגבירים את הסיכון …

מחקר שנעשה במבוגרים בריאים מצא כי אכילה של תפוח אחד ביום במשך 4 שבועות הוריד ב-40% את רמות ה-LDL כולסטרול (הכולסטרול "הרע" …

טריאתלון הוא ענף ספורט המשלב שלושה סוגי ספורט: שחייה, רכיבה על אופניים וריצה. המשתתפים בענף זה נקראים טריאתלטים. מחקר חדש שהוצג בכנס …

מומלץ לצרוך    מומלץ להימנע או להפחית    צחצוח שיניים    צריכת סוכר    מניעת עששת על פי המלצת האגף לבריאות השן במשרד הבריאות, בכדי לשמור …

      פרוקטוז הוא סוכר שנמצא בפירות, ירקות מסוימים ודבש. אי-סבילות לפרוקטוז מתבטא בקושי של הגוף לספוג פרוקטוז. על מנת לסייע …

[ad#תוספי מזון וצמחי מרפא] א   ב   ג   ד   ה   ו   ז   ח   ט   י   כ    ל    מ    נ    ס    ע    פ    ק    ר   ש    ת אבץ – קפאין ואלכוהול עלולים להוריד את …

    הצעירים נוטים יותר להתפתות לשימוש  בקפאין כדי לשרוד ימים ארוכים ועמוסים. חשוב לדעת שמאוד לא מומלץ להפריז בצריכת קפאין. תופעות …

    אכילת דגים, צלויים או אפויים, לפחות פעם בשבוע משפרת את תפקודי המוח בלי כל קשר לכמות חומצת השומן אומגה 3 …

    כיצד משפיע החום על גופנו? פעילות גופנית המתבצעת במזג אוויר חם גורמת ללחץ נוסף על הגוף. הפעילות הגופנית והחום מעלים …

זמני אחסון המזונות במקרר ובמקפיא המפורטים בטבלה שלמטה ימנעו את קלקול המזון, או את היותו מסוכן לאכילה. זמני אחסון מומלצים למקרר ולמקפיא קטגוריה …