האם הרגלי שתיית הקפה שלך מאריכים את חייך?
שתייה של 3-4 כוסות קפה ביום, לא רק שאינה מסוכנת עבור מרבית האנשים, אלא אף עשויה להגן מפני מחלות לב ומוות בטרם …
נשים צעירות: יותר שמש פחות חומצה פולית
מאגרי החומצה הפולית בקרב נשים הרות, או כאלו המתכננות להיכנס להיריון, הנוטלות תוסף של החומצה ונחשפות לקרני השמש, עלולות לצמצם …
שימוש לרעה במשלשלים – עובדות בסיסיות
מהו שימוש לרעה במשלשלים? שימוש לרעה במשלשלים מתרחש בדרך כלל אצל אנשים המנסים להיפטר מקלוריות מיותרות, לרדת במשקל, "להרגיש רזים", או "להרגיש …
טיפים לבישול קיטניות
קטניות (שעועית, אפונה, פולי חומוס, פולי סויה, פול, עדשים, בוטנים) שייכות לאחד המזונות המגוונים והמזינים ביותר. קטניות – יתרונות תזונתיים: דלות בשומן …
רעיונות פשוטים להתמודדות עם השמנת ילדים ונוער
ד"ר כריסטופר קלייב, פרופסור קליני לפסיכיאטריה במרכז למדעי הבריאות באוניברסיטת ניו אורלינס, מציע גישה חדשה, ופשוטה יחסית, להתמודדות עם הבעיה המורכבת …
הקשר בין נטילת מולטי וויטמינים בהיריון לאוטיזם
מה הקשר בין הפרעות בספקטרום האוטיסטי לנטילת מולטי וויטמינים במהלך ההיריון?
פירות יבשים – בריאים?
ייבוש פירות בשמש היא שיטה עתיקת יומין לשמירה על זמינותם וערכם התזונתי לאורך זמן. כיום שיטה זו כמעט …
ארוחת בוקר לבריאות הלב
גברים המדלגים על ארוחת הבוקר מצויים בסיכון גבוה יותר לסבול מהתקפי לב או לפתח מחלות לב. כך עולה ממחקר שהתפרסם בכתב …
מהו מחסור בטרנסקובלמין (transcobalamin)?
מחסור בטרנסקובלמין היא הפרעה הפוגעת בהעברה ובהחדרה של קובלמין (הידוע גם בשם ויטמין B12) לתאי הגוף והוא אחד הסיבות למחסור בוויטמין …
ענבים ואוכמניות לחיזוק מערכת החיסון
בדיקה שהתבצעה ב- 446 מרכיבים במטרה לבחון את יכולתם לחזק את המערכת החיסונית, נמצאו שני מרכיבים שבלטו במיוחד: רזברטרול (reservatole) שנמצא בענבים …
הליכה מאריכה חיים
פעילות גופנית מעל גיל 40 מאריכה את תוחלת החיים ב-7 שנים. מחקר שפורסם ב-6 לנובמבר 2012 בירחון …
תזונה בסיסית – ילדים וילדות בגילאים שונים
[ad#תזונה בסיסית – ילדים וילדות] גילאים 4-8: בנות גילאים 4-8: בנים גילאים 9-13: בנות גילאים 9-13: בנים גילאים 14-18: בנות גילאים 14-18: …
