איך מומלץ לנקות פירות וירקות?
פירות וירקות חשופים לזיהום בדרכים רבות: בעלי חיים, חומרים מזיקים באדמה או במים, דישון, ואי שמירה על היגיינה מצד העובדים. …
אינסולין
אינסולין עוזר להעביר את הסוכר בדם לחלקים אחרים בגופך. אינסולין הוא הורמון המיוצר בלבלב ותפקידו לווסת את רמות הסוכר …
האמת מאחורי אחוזי השומן בחלב ומוצריו
שומן רווי נמצא בעיקר במוצרים מן החי (בשר, חלב ומוצריו, ביצים ועוד). ההמלצה כיום היא לצריכה מקסימלית של 10% שומן רווי מסה"כ …
טונה – לא לנשים הרות
המומחים לבטיחות במזון מטעם המגזין Consumer Reports ממליצים לנשים הרות להימנע לחלוטין מאכילת טונה. זאת על פי סקירת בטיחותם של …
פעילות גופנית ומשחקים – גילאים 6-12
ילדים בקבוצת גיל זו זקוקים לפעילות גופנית על מנת לבנות כוח, קואורדינציה וביטחון. ילדים בגילאים אלו אף רוכשים שליטה על זמן הפעילות ועצימותה. פעילות גופנית מסייעת להם גם בהצבת מטרות ועמידה ביעדים, אתגרים, עבודת צוות וחשיבותו של האימון.
מומחים: אל תבזבזו את כספכם על מולטי ויטמין
שלושה מחקרים חדשים מצאו כי נטילת מולטי ויטמין יומי אינה תורמת לשיפור בריאותנו, ועורכי המחקר דוחקים באנשים להפסיק את השימוש …
נשים צעירות: יותר שמש פחות חומצה פולית
מאגרי החומצה הפולית בקרב נשים הרות, או כאלו המתכננות להיכנס להיריון, הנוטלות תוסף של החומצה ונחשפות לקרני השמש, עלולות לצמצם …
שמן זית – לכמה זמן מותר לאחסן?
אחד המקורות הברוכים של שמן זית בתולי (virgin) היא תכולת המרכיבים הפנוליים שבו שמשמשים גם כנוגדי חימצון. היתרונות הבריאותיים של שמן זית …
שימוש באינסולין כטיפול משני לסוכרת מסוג 2 קשור למחלות לב ותמותה
חולים הסובלים מסוכרת סוג 2 שנוטלים שילוב של מטפורמין ( Metformin, או בשמו המסחרי גלוקופאג') בתוספת אינסולין, עלולים להיות בסיכון מוגבר …
הקשר בין אלרגיות להשמנת יתר בילדים ומתבגרים
מחקר שהתפרסם במאי 2009 מראה שילדים ומתבגרים הסובלים מהשמנת יתר נמצאים בסיכון יתר לפתח אלרגיות שונות, בעיקר אלרגיות למזון. החוקרים בחנו מידע …
שבט באמזונס – בעלי הלב הבריא בעולם
אורח חיים פשוט הכולל צייד, חקלאות ואכילת מזון לא מעובד הם המקנים לשבט השוכן באמזונס הגנה יוצאת דופן מפני מחלות לב …
ויטמין D ובריאות הלב
מחקר חדש גילה את הרמה המינימלית של ויטמין D הבטוחה והנחוצה לבריאות הלב. המחקר הוצג ב-10 בנובמבר 2015 בכנס השנתי של איגוד …
