בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

אכילת תותים ואוכמניות – סיכון מופחת להתקפי לב בנשים

נשים שאכלו לפחות שלוש מנות של אוכמניות ותותים בשבוע הפחיתו ב- את הסיכון להתקפי לב. אלו תוצאות המחקר שפורסם במהדורת ינואר …

ה-FDA יאסור על שימוש בשומני טראנס במזון

מנהל הבריאות והמזון האמריקאי יאסור בקרוב את השימוש בשומני טראנס בתעשיית המזון בארה"ב. לדברי ה-FDA מהלך זה עשוי למנוע כ-20,000 מקרים …

מהי בדיקת קטונים בשתן?

למי מומלץ לבצע את הבדיקה? מה משמעות התוצאות?

הקשר בין אומגה-3 למאניה דפרסיה

מחקר שהתפרסם בגיליון נובמבר 2015 של כתב העת Bipolar Disorders מצא רמות נמוכות של חומצות שומן מסוג אומגה-3 באנשים הסובלים ממאניה …

מולטי ויטמינים – האם הם הדבר הטוב ביותר עבורך?

האם אתם נוטלים מולטי וויטמינים? ויטמין או מינרל מסוים? אולי שילוב כלשהו ביניהם? אם כך, אתם בחברה טובה של …

ויטמין C והתקררות

למרות האמונה המקובלת כי מינונים גבוהים של ויטמין C יכולים לסייע בריפוי התקררות – העדות המדעית לכך אינה …

ספורטאים בתחרויות עצימות – היזהרו משתייה מופרזת של מים

ספורטאים המשתתפים בתחרויות עצימות למרחקים ארוכים, ושותים כמויות מופרזות של מים, עלולים לסיים את התחרות ברמות נמוכות ומסוכנות של נתרן (מלח) …

באיזה שמן זית לבחור?

סוג הכבישה כבישה קרה היא לחיצה מכנית על הפרי או על הגרעין על מנת להוציא ממנו את השמן. זוהי …

יומן אכילה ורגשות

הסבר מפורט על מילוי היומן נמצא בסוף הטבלה יום ___ שעה ___ מה את אוכלת? (פרטי מזון ומשקאות) ________________________________________________ ________________________________________________ האם …