איך לרצות "סרבני אכילה"?
ארוחת בוקר – להתחלה טובה ארוחת הבוקר מספקת לילדים אנרגיה שהם זקוקים לה לפעילות מיטבית בשעות הבוקר. ילדים המדלגים על …
מים – השתייה המועדפת
כל הצמחים והיצורים החיים זקוקים למים על מנת להתקיים.
אם גופך לא יקבל את כמות המים הדרושה שלו – הוא לא יתפקד כראוי. יותר ממחצית גופך מורכב ממים, הגוף לא יכול לשרוד בלי אספקת מים מעבר לימים ספורים בלבד.
האמת מאחורי אחוזי השומן בחלב ומוצריו
שומן רווי נמצא בעיקר במוצרים מן החי (בשר, חלב ומוצריו, ביצים ועוד). ההמלצה כיום היא לצריכה מקסימלית של 10% שומן רווי מסה"כ …
להרגיש שובע במעט קלוריות
בחירת מזונות בעלי ערך קלורי נמוך –מנה גדולה יותר המכילה כמות מופחתת של קלוריות – עשויה לעזור לירידה במשקל ולהפחתת הרעב. …
השמנת יתר בילדים מגבירה את הסיכון למחלות לב
מחקר שנערך במשך 4 שנים מצא שהשמנת יתר בילדים הייתה קשורה לסימנים ראשונים של מחלת לב. במחקר נמצא שכבר בגיל 7, השמנת …
10 טיפים לסרבני אכילה
[ad#טיפים לסרבני אכילה] תזונת ילדים איננה חייבת להיות עניין מתסכל. לפניכם 10 טיפים שיסייעו לכם להימנע ממאבקי כוח ולעזור לסרבן האכילה או …
דגים ותרופות נוגדות דיכאון
קבוצה של חוקרים הולנדים מצאה כי הגדלת הצריכה של דגים שומניים מגבירה את שיעור התגובה בחולים שאינם מגיבים לתרופות נוגדות …
שיעור גבוה של אנמיה בקרב מתבגרים בארץ
מחקר ישראלי חדש שנערך בחיל הרפואה בצה"ל מצא כי אחד מכל שמונה בני נוער ישראלים סובל ממחלת האנמיה, שעלולה לגרום לפגיעות גופניות …
נוסחה פשוטה לניבוי השמנה בתינוקות
הערכה פשוטה של התינוק עם לידתו עשויה לנבא את הסיכויים שלו להיות ילד שמן. הנוסחה מעריכה את הסיכון להשמנה …
מזונות מחיטה מלאה – לא תמיד בריאים
מחקר שנערך באוניברסיטת הרווארד בארה"ב מצא, כי מזונות המכילים חיטה מלאה עלולים להכיל גם כמויות גדולות של סוכרים וקלוריות, בהשוואה …
תסמונת המעי הרגיז (IBS)
תסמונת המעי הרגיז היא הפרעה שכיחה בתפקוד המעי שעלולה לגרום להתכווצויות בבטן, גזים, נפיחות, שלשולים ועצירות. המחלה מכונה לעתים …
צריכת דגים מפחיתה את הסיכון למחלות לב יותר מנטילת תוספים המכילים אומגה-3
אומגה-3 היא חומצת שומן שמחקרים רבים מצאו כי יש לה השפעות בריאותיות במניעת מחלות שונות. מסיבה זו התפתחה תעשייה ענפה של תוספים …
