ברוקולי להגנה מפני סרטן הכבד
מחקר חדש מצא שאכילת ברוקולי עשויה להגן מפני סרטן הכבד. כמו כן נמצא במחקר כי צריכה של ברוקולי בתפריט עשויה להגן …
קפאין – לא בהגזמה
הצעירים נוטים יותר להתפתות לשימוש בקפאין כדי לשרוד ימים ארוכים ועמוסים. חשוב לדעת שמאוד לא מומלץ להפריז בצריכת קפאין. תופעות …
סוכרת מסוג 1
סוכרת מסוג 1 היא מצב רפואי כרוני המתרחש כאשר הלבלב, איבר שנמצא בחלל הבטן (ראה איור והסבר למטה), מייצר …
מזונות המונעים את הזדקנות המוח
בריאות המוח הוא המרכיב השני בחשיבותו בשמירה על אורח חיים בריא. כך על פי מחקר שערך איגוד הגמלאים האמריקאי בשנת 2014. …
כיצד לטפל נכון בנקניקיות?
זמן קצר לאחר רכישת הנקניקיות יש לאחסן אותם במקרר או במקפיא. במידה שתאריך התפוגה לא חלף והשקית עדיין סגורה, ניתן לאחסן אותה במקרר …
מינרלים
כמו הוויטמינים גם המינרלים חשובים לגדילה, התפתחות ובריאות הגוף.
הגוף משתמש במינרלים לפעולות רבות וחשובות כמו בניית עצמות, תפקוד מערכת העצבים, יצירת הורמונים ואפילו שמירה על קצב לב תקין.
תזונה לקויה בהתבגרות – סיכון מוגבר לסרטן השד בגיל צעיר
תזונה לקויה בגיל ההתבגרות עלולה להגביר את הסיכון לחלות בסרטן השד בגיל צעיר יותר. כך על פי מחקר שהתפרסם ב-1 במרץ …
בחירה נבונה של מזון קפוא
מזון קפוא יכול להיות בריא וטעים בדיוק כמו מזון טרי. עם זאת, חשוב לקרוא היטב את תוויות המזון ולוודא שהוא אינו …
משקאות מתוקים – גורם עיקרי להשמנה
משקאות מתוקים הם הגורם העיקרי להשמנה בילדים השותים אותם, בהשוואה לילדים שאינם שותים. כך על פי מחקר שתוצאותיו יפורסמו בחודש …
איך לשרוף יותר קלוריות בהליכה?
מחקר חדש שהתפרסם במהדורת ספטמבר 2015 של כתב העת Biology Letters מצא כי שינויים בקצב ההליכה גורמים לשרפת קלוריות גדולה יותר. מטרת המחקר, …
מספיק סידן עם פחות שומן
כמה טיפים לצריכת יותר סידן בדיאטה היומית, מבלי להוסיף יותר מידי שומן: • לפזר על הסלט או המרק גבינה …
לשמור על משקל אידיאלי
מלחמת הירידה במשקל אינה מסתיימת בהשלת הקילוגרמים המיותרים. האתגר הגדול הוא לשמר את המשקל שהושג. לשמירה על משקל גוף בריא ממליצה האגודה …
