בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

מתי ואיך נוטלים ויטמינים ומינרלים?

ויטמינים מסיסים בשומן A,D,E,K, מומלץ ליטול בארוחה עם מעט שומן. ויטמין C – מומלץ ליטול עם הארוחה. רצוי לפרוש את הקצובה היומית …

אל תנסו להכריח ילדים לאכול מזון בריא. לחץ לא יועיל. האקדמיה לתזונה ודיאטה בארה"ב ממליצה לנקוט בדרכים הבאות: – דבקו בארוחות …

פעילות גופנית סדירה מסייעת בנטרול ההשפעות הבריאותיות המזיקות בישיבה ממושכת. כך על פי מחקר שפורסם ב-8 באפריל 2016 במהדורה המקוונת של …

המחקר ניתח את ממצאי בדיקות האלרגיה של 4,111 ילדים ונוער בגילאים 19-2. בדיקת האלרגיה כללה מדידת נוגדנים (IgE) שעלולים לגרום לתגובה אלרגית …

מהי אי סבילות ללקטוז ומה גורם לה? אי סבילות ללקטוז היא חוסר היכולת לעכל סוכר שנקרא לקטוז ונמצא בחלב ומוצריו. באופן נורמלי …

בדיקה שהתבצעה ב- 446 מרכיבים במטרה לבחון את יכולתם לחזק את המערכת החיסונית, נמצאו שני מרכיבים שבלטו במיוחד: רזברטרול (reservatole) שנמצא בענבים …

[ad#תוספי מזון וצמחי מרפא] א ב ג ד ה ו ז ח ט י כ ל מ נ ס ע פ ק ר ש ת אבץ – קפאין ואלכוהול עלולים להוריד את …

מחקר שפורסם ב-9 בנובמבר 2014 בכתב העת המקוון PLoS One מצא, כי יעוץ תזונתי אישי המבוסס על המבנה הגנטי של …

בשורה טובה לאלו המרכזים את הפעילות הגופנית שלהם בסופי שבוע. פעילות גופנית של 150 דקות בשבוע חשובה יותר מממספר הפעמים בהם …

הביצה הידועה לשמצה אינה "שוברת לבבות" כפי שסברו בעבר. כך על פי תוצאות מחקר חדש שהתפרסם ב-10 בפברואר 2016 בכתב העת …

הליכה וריצה הן שתי דרכים יעילות לביצוע אימון אירובי. אולם האם הליכה מהירה היא אכן שוות ערך לריצה המלווה בהזעה ופעימות …

ארגון הבריאות הלאומי מצא נתונים מדהימים על השמנת ילדים ונוער בעולם – ומה בישראל?