מה הקשר בין התמכרות למזון להתמכרות לסמים?
קבוצה בינלאומית של חוקרים מצאה כי בתשוקה למזון קיים הבדל בין הסובלים מהשמנת-יתר לבין אלו שמשקלם תקין. המחקר הוצג בכנס השנתי של …
פעילות גופנית – לא רק לירידה במשקל
מומחים ממליצים כיום למתבגרים לעשות פעילות גופנית בעצימות בינונית עד גבוהה כשעה בכל יום. לפניכם הסיבות שעומדות בבסיסה של …
להוריד כולסטרול בגיל צעיר
מומלץ למתבגרים ולצעירים לשים לב לרמות הכולסטרול שלהם, במקום להגיע לגיל שבו זה יהיה מאוחר מידי. אמנם לא קיימת …
בשר על האש – על מה יש להקפיד?
האביב והקיץ בפתח ואיתו שפע של אפשרויות לפיקניקים ולארוחות מחוץ לבית. אולם אכילה בחוץ במזג אוויר חם היא אתגר לא קטן בכל …
חופשת הקיץ והסיכון לעלייה במשקל
בתום שנת הלימודים מצפים לילדינו חודשיים גדושים בחופש וכיף. אולם מחקר חדש מצא שלילדים רבים מצפה דבר נוסף ולא רצוי – …
חידון הסידן
1. מי מהמזונות הבאים מכיל יותר סידן? א. משולש פיצה ב. 1 כוס ברוקולי 2. מי מהמזונות הבאים מכיל …
השמנת "אגס" אינה בריאה יותר מהשמנת "תפוח"
מחקר שפורסם ב-10 בינואר 2013 במהדורה המקוונת Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , מצא כי השמנת "אגס" אינה בריאה יותר …
בשר מעובד עלול לגרום למחלות סרטניות
מומחים בארגון הבריאות העולמי (WHO) התריעו מפני אכילת בשר מעובד (נקניקים, נקניקיות, בשר מעושן, המבורגר ושניצל מעובד) שעלול לגרום למחלות סרטניות. …
סוכרת – מזונות-על מומלצים
האגודה האמריקאית לסוכרת ממליצה על עשר מזונות-על (superfoods) לחולים בסוכרת. לכל המזונות מדד גליקמי נמוך והם מספקים רכיבי מזון שחסרים …
סוכרת – מותר גם מתוקים
משך שנים רווחה הדעה שעל חולי סוכרת להימנע כליל מאכילת דברי מתיקה. אולם גישה זו השתנה. – החלק החשוב בדיאטה …
ג'ודו קראטה – אמנויות לחימה
[ad#אמנויות לחימה] מהן אמנויות לחימה? היתרונות בלימוד אמנויות לחימה דעות קדומות באיזה גיל מומלץ להתחיל? כמה טיפים לסיום וודאי יצא לכמה מכם …
פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לסוגים שונים של מחלות סרטניות
מחקר רחב הקף מצא קשר בין פעילות גופנית מוגברת בשעות הפנאי לסיכון מופחת ל-13 סוגים שונים של מחלות סרטניות. המחקר התפרסם …
