בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

  איגוד הלב האמריקאי (AHA) הצהיר כי על ילדים ונוער לצרוך פחות מ-6 כפיות סוכר ליום. ההצהרה החדשה פורסמה ב-22 לאוגוסט 2016 …

  תזונה לקויה בגיל ההתבגרות עלולה להגביר את הסיכון לחלות בסרטן השד בגיל צעיר יותר. כך על פי מחקר שהתפרסם ב-1 במרץ …

בשר ועוף הם מקורות חשובים לחלבון ולרכיבי מזון חשובים אחרים. מאידך, הם גם מקור לשומן לא בריא ולכולסטרול. לרוע המזל, ככל שהבשר …

האקדמיה לתזונה ודיאטה בארצות הברית ממליצה לא לדבוק רק בסוגי הדגנים הפופולריים, אלא לנסות גם את הסוגים הפחות נפוצים: קינואה – עשירה …

        המונח "שוקולד בריא" נשמע כמו חלום שמתגשם. למרות ששוקולד עדיין לא קיבל את המעמד של "מזון בריא" שמו …

    מחקר שפורסם לאחרונה מצא כי מניעת גלוטן מתינוקות שלהם סיכון לחלות בצליאק, עשויה לסייע בהופעה מאוחרת יותר של המחלה. במחקר …

  מחקר חדש מעניק גושפנקה נוספת לתפקיד המשמעותי שממלאים הגנים בהשמנה. המחקר התפרסם ב-11 בפברואר 2015 בכתב העת Nature. בדגימות גנטיות שנלקחו …

  1. אם אתה זקוק לאנרגיה לאורך זמן וגם רוצה לשמור על המשקל, הימנע ממאכלים המכילים: א. הרבה פחמימות מורכבות ב. הרבה …

    מחקר שפורסם לאחרונה מצא כי פעילות גופנית יומית בפרקי זמן קצרים – כמו טיפוס במדרגות, עבודה בגינה, הליכה במקום נסיעה …

        מחקר שהוצג בכנס של האגודה האמריקאית לקרדיולוגיה (5 נובמבר 2012) מצא כי נטילת שני מינונים של פרוביוטיקה ליום …

  מחקר שנערך באוניברסיטת הרווארד מצא כי אכילה לאורך זמן של לחם מחיטה מלאה, שיבולת שועל או דגנים מלאים, עשויה להאריך את …

  שני מחקרים שפורסו ב-4 במרץ 2014 בכתב העת Cell Metabolism מצאו כי צריכה נמוכה של חלבונים בגיל העמידה עשויה להפחית את …