בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

    הסיכון לאשפוז או למוות כתוצאה ממחלות לב קטן ב-32% בקרב צמחונים בהשוואה לאלו האוכלים בשר ודגים. כך על פי מחקר …

קטניות (שעועית, אפונה, פולי חומוס, פולי סויה, פול, עדשים, בוטנים) שייכות לאחד המזונות המגוונים והמזינים ביותר. קטניות – יתרונות תזונתיים: דלות בשומן …

    הפחתה בצריכת פחמימות בדיאטה עשויה להפחית את הסיכון להישנות סרטן השד בקרב נשים שהרקמה הסרטנית שלהם מגיבה באופן חיובי לקולטנים שלIGF-1. כך …

    קבוצה מובילה של רופאי ילדים בארה"ב ממליצה להוסיף מעט סוכר ושומן לתפריט ילדים, במידה שהדבר מעודד אותם לאכול מזונות בריאים יותר. …

    חלבון הוא בד"כ רכיב המזון הדומיננטי ביותר בצלחת האוכל שלנו. אולם, האם אנו באמת זקוקים לכמות רבה כל כך של …

      מומחים ממליצים כיום למתבגרים לעשות פעילות גופנית בעצימות בינונית עד גבוהה כשעה בכל יום. לפניכם הסיבות שעומדות בבסיסה של …

    אולצריטיב קוליטיס, או בשמה העברי  "דלקת כיבית של המעי הגס", היא מחלה דלקתית של המעי הגס. זוהי מחלה כרונית מתישה …

      תקופת ההיריון משפיעה על המערכת החיסונית ומסיבה זו האם והעובר רגישים יותר לווירוסים, חיידקים וטפילים מחוללי מחלות. אפילו אם …

  אנשים החולים במחלת כלי דם היקפיים ומרבים באכילת בשר אדום וביצים הם בסיכון מוגבר למוות מוקדם. כך על פי מחקר שפורסם …

  ערכי המדד הגליקמי של אותם מזונות עלולים להשתנות משמעותית ולכן אינם יכולים להוות מדד אמין לרמות הסוכר בדם. כך על פי …

      אינסולין עוזר להעביר את הסוכר בדם לחלקים אחרים בגופך. אינסולין הוא הורמון המיוצר בלבלב ותפקידו לווסת את רמות הסוכר …