בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

דיאטת האוכל הנא (Raw food)

מן המפורסמות הוא שלדיאטה עשירה בפירות וירקות תפקיד חשוב במניעת מחלות ושמירה על הבריאות. במסגרת הניסיונות לדבוק באורח חיים בריא צצות …

הנקה ממושכת והסיכון למחסור בברזל

הנקה נחשבת (בצדק) לדרך היעילה ביותר להזנת התינוק. מחקר חדש שהתפרסם ב-15 באפריל 2013 בירחון Pediatrics מצא שהנקה לאורך זמן …

דיאטה – עשה ואל תעשה

[ad#דיאטה – עשה ואל תעשה] רבות מהנערות (ובשנים האחרונות גם נערים רבים) חושבות שעליהן לרדת במשקל. הלחץ המופעל עליהן להיות רזות יותר …

האם היתרונות המיוחסים למשקאות אלכוהוליים מוגזמים?

הדעה הרווחת כ שתייה מתונה של משקאות אלכוהוליים מועילה לבריאות היא מוטעית ביסודה. כך על פי מחקר שהתפרסם ב-10 בפברואר 2015 …

טיפים לבישול ואכילה בריאה

[ad#בישול בריא] איך לבשל ביצים? איזה שוקולד לצרוך? למה לוותר על אבקת מרק? מאיזה צבע מאכל יש להיזהר? למה להוסיף בטטות למרק? …

אימוני כוח – האם מומלץ?

[ad#אימוני כוח] מהם אימוני כוח? איך מתחילים? היתרונות באימוני כוח האם קיימים סיכונים באימוני כוח? מהי תכנית האימונים המומלצת? אימוני כוח הם חלק חיוני משגרת הספורט …