בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

    חלבון הוא בד"כ רכיב המזון הדומיננטי ביותר בצלחת האוכל שלנו. אולם, האם אנו באמת זקוקים לכמות רבה כל כך של …

מחקר שנערך בקבוצה של חולים בסוכרת נעורים (סוכרת מסוג 1) מצא כי סוג השומן הנצרך בדיאטה משפיע על רמות הגלוקוז בדם ועל הדרישה לאינסולין.

  משך שנים הטיפו מומחים על אכילה של "שומנים בריאים" וצמצום או הימנעות מאכילת שומנים "לא בריאים". על פי מחקר חדש, למעלה …

  מן המפורסמות הוא שלדיאטה עשירה בפירות וירקות תפקיד חשוב במניעת מחלות ושמירה על הבריאות. במסגרת הניסיונות לדבוק באורח חיים בריא צצות …

  ניתן לחזות את ההצלחה בירידה במשקל על פי מדידת רמת הסוכר ו/או האינסולין בצום. כך על פי מחקר שהוצג בכנס ה-77 …

  מחקר חדש מצא שאכילת ברוקולי עשויה להגן מפני סרטן הכבד. כמו כן נמצא במחקר כי צריכה של ברוקולי בתפריט עשויה להגן …

    מחקר שפורסם לאחרונה מצא כי פעילות גופנית יומית בפרקי זמן קצרים – כמו טיפוס במדרגות, עבודה בגינה, הליכה במקום נסיעה …

מחקרים קליניים גדולים, מבוקרים ואמינים הראו שדיאטה עשירה במוצרי חלב קשורה בהגברת הסיכון לפצעי בגרות ובהגדלת חומרתם. חוקרים מצאו קשר ישיר בין …

        רבים מאתנו משקיעים מאמץ רב בניסיון "להיפטר מהשומן", בהנחה שפחות  שומן ישפר לא רק את חיצוניותנו אלא גם …

  סיבה נוספת לקום מהספה: מחקר חדש מצא כי חוסר פעילות גופנית מגבירה את הסיכון לטרום סוכרת, אפילו בקרב אנשים שמשקלם נחשב …

פילאטיס היא פעילות גופנית המסייעת בגמישות, כוח, סיבולת וקואורדינציה, מבלי להגדיל את נפח השריר. במשך עשרות שנים הייתה פילאטיס הפעילות המועדפת על …

מהו שימוש לרעה במשלשלים? שימוש לרעה במשלשלים מתרחש בדרך כלל אצל אנשים המנסים להיפטר מקלוריות מיותרות, לרדת במשקל, "להרגיש רזים", או "להרגיש …