בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

פעילות גופנית על בסיס שגרתי לא מיטיבה רק עם הגוף אלא גם עם המוח. בסקירה של 211 מחקרים נמצא כי פעילות אירובית …

    בסקירת מחקרים שפורסמה ביולי 2014 בכתב העת Food Science and Food Safety  זיהו החוקרים את האבץ כאחד ממתכות הקורט החשובים …

    חלבון הוא בד"כ רכיב המזון הדומיננטי ביותר בצלחת האוכל שלנו. אולם, האם אנו באמת זקוקים לכמות רבה כל כך של …

    תרופות נפוצות הניתנות לטיפול באולקוס ובצרבת עלולות לגרום למחסור חמור בוויטמינים. כך על פי תוצאות מחקר שהתפרסם במהדורה המקוונת של …

    הטבלה שלפניכם מציגה את הכמות המומלצת לאכילה בתפריט צמחוני על פי קבוצות המזון (ותתי הקבוצות). ההמלצות הן של ארגון המזון …

    הסיכון לאשפוז או למוות כתוצאה ממחלות לב קטן ב-32% בקרב צמחונים בהשוואה לאלו האוכלים בשר ודגים. כך על פי מחקר …

למרות שזה נשמע קצת מוזר בהתחלה – יש מזונות שגורמים לנו להיות מרוכזים וממקודים יותר וכך להצליח יותר בלימודים או בכל דבר אחר שדורש מאיתנו ריכוז וזיכרון. לפניכם כמה טיפים לשיפור הארוחות שיעזרו לכם לספק גם "מזון למוח".

זמני אחסון המזונות במקרר ובמקפיא המפורטים בטבלה שלמטה ימנעו את קלקול המזון, או את היותו מסוכן לאכילה. זמני אחסון מומלצים למקרר ולמקפיא קטגוריה …

    היעזרו בטבלה שלפניכם כמדריך שישמש אתכם ואת בני משפחותיכם לבחירה חכמה של מזונות ומשקאות. קבוצת המזון  סע מזון לאכול כמעט כל …

    מיתוס: צמחונות היא רק אופנה שתיעלם עם השנים. עובדה: במהלך ההיסטוריה במקומות רבים בעולם אנשים ניזונו מדיאטה צמחונית. בחלקים רבים …

  סוכרת מסוג 2 היא אגרסיבית יותר בילדים בהשוואה למבוגרים,  והסימנים לסיבוכים חמורים מופיעים שנים ספורות לאחר האבחנה. כך על פי תוצאות …

  תיאוריה חדשה המתמקדת ברדיקלים חופשיים מתבססת על ההנחה כי רמת נוגדי החמצון (אנטיאוקסידנטים) בתאים הסרטניים הם האחראים לכישלון הטיפול בחולים אלו. …