בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

להתיידד עם מזון מהיר

לספק לילדים מזון בריא ומזין הוא אתגר לא קטן בימים טרופים אלו. בהתרוצצות בין החוג לכדורגל, לחוג לבלט, לקניות ולאספת הורים …

שתייה מופרזת – סכנה לספורטאים

מותם של שני תלמידי תיכון שחקני פוטבול שאירע לאחרונה, מדגיש את הסכנה הכרוכה בשתייה מופרזת של מים או משקאות ספורט. …

בננה

[ad#בננה] הבננה מכילה שלושה סוכרים טבעיים: סוכרוז, פרוקטוז וגלוקוז שבשיתוף עם הסיבים התזונתיים הטבעיים של הפרי מעניקים לנו מיידית אנרגיה איכותית. מחקרים …

איזה מין אכלן אני?

איזה מן אכלן אני – מתכנן, חוטף או מדלג? (מוגש בלשון זכר אבל בהחלט מתאים גם ללשון נקבה) 1. כשאתה קם …

לאיזון מיטבי של סוכרת – שלבו בין אימון אירובי לאימון כוח

שילוב בין אימון כוח (התנגדות) ואימון אירובי עשוי לסייע בצורה משמעותית יותר לאיזון רמות הסוכר, בהשוואה לביצוע בלעדי של כל …

אגוזים טובים לבריאות ו…לדיאטה

ניתן להוסיף כמה אגוזים לדיאטה היומית מבלי לעלות במשקל. כך על פי תוצאות סריקת מחקרים שפורסמה ב-17 באפריל 2013 במהדורה …

תוצרי לוואי בעיכול בשר אדום – סכנה לחלק מהחולים במחלות לב

אנשים החולים במחלת כלי דם היקפיים ומרבים באכילת בשר אדום וביצים הם בסיכון מוגבר למוות מוקדם. כך על פי מחקר שפורסם …

חידון ידע תזונתי

קבוצת מזון זו היא המקור העיקרי לאנרגיה: א. קבוצת הבשרים ב. שומנים, שמנים וממתקים ג. לחמים ודגנים ד. חלב וגבינות
איזה פריט אינו רכיב תזונתי? א. ויטמינים ב. מינרלים ג. סיבים תזונתיים ד. שומנים