פיצה נוטלת "משולש" מבריאות ילדכם
מחקר שיפורסם במהדורת פברואר 2015 של כתב העת Pediatrics מצא כי בימים בהם ילדים ונוער אוכלים פיצה, הם צורכים יותר קלוריות, …
חלבונים
חומצות אמינו – מה הן? סוגי חלבון, כמה חלבון לאכול? לחלבון תפקיד חשוב מאוד בבניה, החלפה ושמירה של רקמות הגוף. האיברים הפנימיים, השרירים ומערכת החיסון בנויים בעיקר מחלבון.
המקורות הטובים ביותר לחלבון הם בשר בקר, עוף, דגים, ביצים, מוצרי חלב, אגוזים וקטניות (כמו שעועית לבנה/שחורה, גרגירי חומוס ועוד).
ויטמין C והתקררות
למרות האמונה המקובלת כי מינונים גבוהים של ויטמין C יכולים לסייע בריפוי התקררות – העדות המדעית לכך אינה …
הקשר בין ויטמין D לסוכרת
מחקרים שנעשו בעבר מצאו קשר בין מחסור בוויטמין D לבין הסיכון להתפתחות סוכרת מסוג 1. המחקר הנוכחי הוא הראשון …
תוספי מזון וצמחי מרפא – נזק לכבד?
רבים משתמשים בתוספי מזון ובצמחי מרפא, חלקם לשיפור הבריאות וחלקם במטרה להקל או לרפא בעיה רפואית כלשהי. התוספים …
השמנת ילדים – השפעות שליליות בטווח הקצר
ילדים הסובלים מהשמנת-יתר מצויים בסיכון גבוה פי שניים לסבול מבעיות רפואיות, נפשיות והתפתחותיות, בהשוואה לילדים בעלי משקל תקין. כך על פי …
שימוש בטוח במיקרוגל
[ad#מיקרוגל] כיצד המיקרוגל עובד? מיקרוגל ובריאות טיפים לשימוש בטוח במיקרוגל כיצד המיקרוגל עובד? בטיחות השימוש במיקרוגל מתחילה בהבנה כיצד עובדת הטכנולוגיה …
אוטיזם ומחסורים תזונתיים
ילדים אוטיסטיים מצויים בסיכון גבוה פי 5 לסבול מבעיות אכילה בהשוואה לילדים רגילים. למסקנה זו הגיע מחקר שהתפרסם ב- Jorunarl …
תוסף כרומיום אינו מועיל להורדת רמות סוכר
מחקר חדש שהתפרסם בינואר 2014 בכתב העת Biology Trace Element Research מצא כי נטילת תוספי כרומיום אינה יעילה בהורדת …
סויה – בריא או לא?
סויה הוא צמח הגדל באופן טבעי בדרום מזרח אסיה והוא מזון שנהוג באסיה מזה למעלה מ-5,000 שנה. סויה …
מה לא לאכול בתקופת ההיריון?
תקופת ההיריון משפיעה על המערכת החיסונית ומסיבה זו האם והעובר רגישים יותר לווירוסים, חיידקים וטפילים מחוללי מחלות. אפילו אם …
שילוב בין תרופות ומזונות
"היו מזונותיך לתרופותיך ותרופותיך למזונותיך", אמר 'אבי הרפואה' היפוקרטס לפני יותר מ-2,400 שנה. תרופות נועדו לטפל, למנוע ולרפא מחלות ובעיות בריאות שונות. יחד עם זאת חשוב ליטול אותן כראוי, כדי להבטיח את בטיחותן ויעילותן.
