בשר על האש – להפחית את הסיכון לסרטן
לסוגי הבשרים ולאופן בו אנו מכינים אותם על האש השפעה על הסיכון לחלות בסרטן. אחת השיטות להפחית את הסיכון …
כספית בדגים – כיצד לנהוג?
דגים ומאכלי ים אחרים הם מזונות עתירי חלבון המספקים לגוף חומרים מזינים חשובים. דגים מכילים גם דלק חשוב להתפתחות התינוק …
פירות וירקות לאריכות ימים
אכילה של פחות מ-5 מנות של פירות וירקות ליום קשורה לסיכון מוגבר למות מוקדם יותר. כך עולה ממחקר גדול שנערך בשוודיה …
איך לעניין את הילדים באוכל בריא?
פירות וירקות הם מקור חשוב לויטמינים ומינרלים אולם למרבה הצער הם אינם מעניינים ומעוררי תיאבון, בעיקר אצל ילדים. מרבית ההורים עושים מאמצי …
תה ירוק – ממה להימנע?
עלי התה ירוק ידועים בהשפעתם המיטיבה על גורמי תחלואה שונים.השפעה זו נובעת בעיקרה מנוגדי החמצון שמקורם בעיקר בחומרים הקרויים קטכינים (catechins). מחקרים רבים …
מה זאת צמחונות?
סוגי צמחונות, מדוע אנשים מחליטים להיות צמחונים? האם ילדים יכולים להיות צמחונים? ברזל, סידן וויטמין D, האם אתה חושב להיות צמחוני?
מחקר ענק – חוסר פעילות גופנית גורם למותם של 5 מיליון איש בעולם מידי שנה
מחקר ענק שכלל כמיליון איש מצא כי חוסר פעילות גופנית הוא הגורם העיקרי למותם של 5 מיליון איש בעולם ועולה לכלכלת …
פעילות גופנית בימים חמים
כיצד משפיע החום על גופנו? פעילות גופנית המתבצעת במזג אוויר חם גורמת ללחץ נוסף על הגוף. הפעילות הגופנית והחום מעלים …
הוכחות נוספות לקשר בין גנים להשמנה
מחקר חדש מעניק גושפנקה נוספת לתפקיד המשמעותי שממלאים הגנים בהשמנה. המחקר התפרסם ב-11 בפברואר 2015 בכתב העת Nature. בדגימות גנטיות שנלקחו …
פרוביוטיקה להורדת כולסטרול
מחקר שהוצג בכנס של האגודה האמריקאית לקרדיולוגיה (5 נובמבר 2012) מצא כי נטילת שני מינונים של פרוביוטיקה ליום …
האם יש קשר בין זיהום אוויר לאוטיזם?
ילדים שנחשפו לאוויר מזוהם עוד ברחם אמם ובשנת החיים הראשונה, עלולים להיות בסיכון מוגבר לפתח אוטיזם. מחקר שפורסם ב-26 בנובמבר …
שתיית מים מסייעת בהרזיה
מחקר שכלל כ-10,000 משתתפים מצא, כי שתיית מים עשויה להיות "הנשק הסודי" לירידה במשקל. המחקר פורסם במהדורת יולי 2016 של …
