משקל עודף מפחית תמותה בחולי סוכרת מסוג 2
תוחלת החיים של חולים בסוכרת מסוג 2 בעלי עודף משקל, אך לא סובלים מהשמנת-יתר, ארוכה יותר בהשוואה לחולים בעלי משקל נמוך …
ביצים וירקות טריים – שילוב מנצח
אכילת ביצים בשילוב ירקות טריים מגבירה את ספיגת הקרוטנואידים מהירקות. כך על פי מחקר שתוצאותיו יוצגו בכנס השנתי של האגודה האמריקאית …
מהו מחסור בטרנסקובלמין (transcobalamin)?
מחסור בטרנסקובלמין היא הפרעה הפוגעת בהעברה ובהחדרה של קובלמין (הידוע גם בשם ויטמין B12) לתאי הגוף והוא אחד הסיבות למחסור בוויטמין …
תרופות לטיפול בצרבות עלולות לגרום למחסור בוויטמין B12
תרופות נפוצות הניתנות לטיפול באולקוס ובצרבת עלולות לגרום למחסור חמור בוויטמינים. כך על פי תוצאות מחקר שהתפרסם במהדורה המקוונת של …
פעילות גופנית – לא רק לירידה במשקל
מומחים ממליצים כיום למתבגרים לעשות פעילות גופנית בעצימות בינונית עד גבוהה כשעה בכל יום. לפניכם הסיבות שעומדות בבסיסה של …
פעילות גופנית בחום יולי-אוגוסט
ריצה, הליכה מהירה, משחק כדורסל, ולמעשה כל פעילות גופנית שאתם עושים במזג אוויר חם -דורשת תשומת לב מיוחדת. איך …
אומגה-3 – שומן בריא
רבים מאתנו משקיעים מאמץ רב בניסיון "להיפטר מהשומן", בהנחה שפחות שומן ישפר לא רק את חיצוניותנו אלא גם …
כושר גופני בגיל העמידה מפחית את הסיכון לשבץ
כושר גופני בגיל העמידה מפחית את הסיכון לשבץ לאחר גיל 65. כך עולה ממחקר חדש שהתפרסם ב-9 ביוני 2016 במהדורה המקוונת …
איך לשרוף יותר שומן בפעילות?
חוקרים מהמרכז לתזונה רפואית באוניברסיטת מינכן בגרמניה מצאו כי כאשר אוכלים מזונות עשירים בפחמימות לפני פעילות גופנית גורמים לירידה משמעותית בקצב שריפת …
ילדים שאוכלים ירקות כתומים – גבוהים יותר
מחקר חדש של האוניברסיטה העברית הראה כי ילדים נמוכי קומה שהרבו לאכול ירקות כתומים המכילים ויטמין A גבהו ביחס שנתי כמעט כפול …
15 מזונות מהם יש להימנע לאחר פעילות גופנית
בין אם זה עתה סיימתם אימון מפרך במכון הכושר, או ריצה של 5 ק"מ, אתם זקוקים למזון במטרה להאיץ את תיקון השריר …
