תה ירוק – ממה להימנע?
עלי התה ירוק ידועים בהשפעתם המיטיבה על גורמי תחלואה שונים.השפעה זו נובעת בעיקרה מנוגדי החמצון שמקורם בעיקר בחומרים הקרויים קטכינים (catechins). מחקרים רבים …
תזונה להפרעת קשב וריכוז (ADHD)
ד"ר בן פיינגולד, רופא ילדים ומומחה לאלרגיות, העלה בשנת 1973 את התיאוריה ("תיאוריית פיינגולד") כי חשיפה מוגזמת של הילדים …
ירידה במשקל – מיתוסים לעומת עובדות
מיתוסים הקשורים לירידה במשקל הן אמונות נפוצות שאינן מגובות בעובדות מדעיות. בכל הקשור לירידה במשקל מרבית המיתוסים העוברים מפה לאוזן גורמים …
ויטמין D חיוני למעשנים
מחקר חדש מצא כי רמות נמוכות של ויטמין D במעשנים מעלים את הסיכון להתפתחות מחלות סרטניות הקשורות לעישון. המחקר התפרסם …
צריכת חלב ומוצריו בקרב ילדים ומתבגרים
מתוך נייר העמדה של האיגוד לרפואת ילדים. חברי הוועדה : פרופ' רענן שמיר | פרופ' מתי ברקוביץ | ד"ר צחי גרוסמן מתאריך 06/02/2011 …
האם מותר לילדים לשתות מיצי פרי?
מחקרים אחרונים מראים כי שתייה של מיצים המכילים 100% פרי אינה משפיעה על משקל הילד. עם זאת חשוב לזכור שמיצי פירות …
חלבונים לספורטאי המתבגר
החלבון חיוני לגדילה, אנרגיה ושיקום רקמות. הישגים בספורט תלויים בין השאר בחוזק השרירים, והשרירים בנויים מחלבון. למרות שספורטאים העוסקים באימוני כוח והתנגדות …
שתייה מופרזת – סכנה לספורטאים
מותם של שני תלמידי תיכון שחקני פוטבול שאירע לאחרונה, מדגיש את הסכנה הכרוכה בשתייה מופרזת של מים או משקאות ספורט. …
מונוסודיום גלוטמט – מותר?
מונוסודיום גלוטמט (Monosodium Glutamate – MSG) שייך למשפחת "משפרי הטעם" – חומרים המגבירים את הטעם ו/או הריח הקיימים של מוצרי …
ירידה הדרגתית במשקל אינה יעילה יותר מירידה מהירה
בניגוד להמלצות התזונתיות הנוכחיות, ירידה אטית ויציבה במשקל אינה מפחיתה את שיעור וקצב העלייה החוזרת במשקל, בהשוואה לירידה מהירה. זו …
פעילות גופנית מנטרלת השפעות שליליות של ישיבה ממושכת
פעילות גופנית סדירה מסייעת בנטרול ההשפעות הבריאותיות המזיקות בישיבה ממושכת. כך על פי מחקר שפורסם ב-8 באפריל 2016 במהדורה המקוונת של …
האם עלי לעלות במשקל?
ילדים רבים הם בעלי משקל עודף אבל ישנם גם כאלה שמרגישים שהם רזים מידי. כתוצאה מכך הם לעיתים קרובות, מרבים באכילת מזון מהיר או באכילת חטיפים כדי לעלות כמה שיותר מהר במשקל.
