בריאותון – מגזין בריאות ותזונה לילדים, מתבגרים והורים

 [ad#פירמידת הפעילות שלי]

    מיתוס: צמחונות היא רק אופנה שתיעלם עם השנים. עובדה: במהלך ההיסטוריה במקומות רבים בעולם אנשים ניזונו מדיאטה צמחונית. בחלקים רבים …

    שתייה ממוצעת של כוס וחצי קפה (כ-360 מ"ל) ליום במשך 4 שנים מפחיתה את הסיכון לסוכרת מסוג 2. כך על …

    חטיפי אנרגיה הינם אופנה שהוכנסה לשווקים בשנים האחרונות . יצרני החטיפים מפרסמים אותם במרבית המקרים תחת המסווה של מזון "טבעי"/"בריא"/"דיאטטי". …

        כמה טיפים לצריכת יותר סידן בדיאטה היומית, מבלי להוסיף יותר מידי שומן: • לפזר על הסלט או המרק גבינה …

    פירות וירקות רבים הנלחמים בסרטן מצויים בעונת הסתיו בשיאם. זהו זמן טוב לשלב אותם בדיאטה היומית. על פי דבריה של …

    סקירת מחקרים שפורסמה ב-18 במרץ 2014 בכתב העת JAMA Annals of Internal Medicine, מצאה כי נטילה של כמוסות אומגה-3 לא …

  מיתוסים הקשורים לירידה במשקל הן אמונות נפוצות שאינן מגובות בעובדות מדעיות. בכל הקשור לירידה במשקל מרבית המיתוסים העוברים מפה לאוזן גורמים …

  החל מיום ג' ה-1.12.2015 יחויבו המסעדות בעיר ניו יורק להזהיר את הסועדים ממנות המכילות כמויות גדולות של מלח. ניו יורק היא …

    מחקר שכלל כ-10,000 משתתפים מצא, כי שתיית מים עשויה להיות "הנשק הסודי" לירידה במשקל. המחקר פורסם במהדורת יולי 2016 של …

  צריכה מספקת של חלבון בכל ארוחה במהלך היום היא המפתח לשמירה מיטבית על חוזק השרירים. כך על פי תוצאות מחקר שפורסם ב-20 …

      מלח ים משווק לעתים קרובות כאלטרנטיבה טבעית ובריאה יותר בהשוואה למלח שולחן. אולם האמת היא שלמלח שולחן ולמלח ים יש ערכים …